Doppelherz Gesundheitsratgeber

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Artikel
    Mann dehnt Arme und Schultern
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    20 Tipps gegen schwache Abwehrkräfte
    Ununterbrochen ist der menschliche Körper Viren und Bakterien ausgesetzt. Aber ein gesundes und widerstandsfähiges Abwehrsystem schützt uns zuverlässig vor diesen Angriffen.
    Energie Plus DIRECT
    Doppelherz aktiv
    Energie Plus DIRECT
    Koffein + Taurin + B-Vitamine
    Tochter kuschelt mit Babybauch der Mutter
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    Omega-3 – DAS Multitalent aus dem Meer
    Ein wacher Kopf ist heute so wichtig und entscheidet maßgeblich darüber, wie gut wir den hohen Anforderungen gewachsen sind. Fest steht nun: Fisch zu essen ist klug...
    Herbst Freunde am Strand
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    Immunsystem
    Wenn es draußen ungemütlich und kalt ist, halten wir uns natürlich seltener im Freien auf. Vielmehr drängen wir uns in Bussen und Bahnen, verbringen die Zeit mit Shoppen oder schauen endlich mal wieder einen Kinofilm an.
    Frau liegt in der Sonne
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    Vitamin D - Multitalent für Knochen & Immunsystem
    Dass Vitamin D für gesunde Knochen steht, ist allgemein bekannt. Seine Schlüsselfunktion für die Gesundheit blieb jedoch lange Zeit unterschätzt. Es ist ein Multitalent, das nicht nur die normale Knochen- und Muskelfunktion beeinflusst, sondern auch für das Immunsystem eine große Bedeutung hat.
    Hyaluron 90 mg PLUS
    Doppelherz aktiv
    Hyaluron 90 mg PLUS
    mit Biotin + Q10
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    Muskeln
    Frau sitzt mit Tee und Decke in Wintergarten
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    Was ist ein Reizdarm-Syndrom?
    Einfach gesagt handelt es sich bei einem Reizdarm bzw. einem Reizdarm-Syndrom (RDS) um anhaltende Darmbeschwerden, für die es keine organische Ursache wie Infekte oder chronische Darmerkrankungen gibt.
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    Elektrolyte
    Curcuma 750
    Doppelherz aktiv
    Curcuma 750
    mit Curcumin + Vitamin D3 1000 I.E.
    Mutter mit lachendem Baby
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    Schwangerschaft
    Erfahren Sie hier u.a. alles zum besonderen Nährstoffbedarf vor, während und nach der Schwangerschaft.
    Frau sitzt mit nackten Beinen auf Bett
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    Mehr als nur eine Hülle - Die menschliche Haut
    Sie ist bis zu zwei Quadratmeter groß und etwa 14 Kilo schwer. Das macht die Haut zum größten und schwersten Organ des Menschen. Kein anderes Organ bewältigt so viele Aufgaben gleichzeitig. Ohne die Haut wäre der Mensch nahezu schutzlos - sie ist die Grenzschicht zur Um- und Außenwelt.
    Frau dehnt sich
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    Das Power-Duo - Magnesium + Kalium
    Am besten, man spürt sie gar nicht: die über 600 Muskeln - das Herz inklusive - und unzählige Nerven im Körper. Aber auch sie brauchen ausreichend Unterstützung. Die lebenswichtigen Mineralstoffe Magnesium und Kalium zählen zu den Elektrolyten. Sie sind wichtig für die normale Funktion und die Entspannung der Muskulatur, den Blutdruck sowie für den Elektrolythaushalt...
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    Arthrose (Gelenk­verschleiß)
    Augen einer Frau
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    Augen
    Unsere Augen sind unersetzbar und faszinierend: Keine Kamera kann technisch umsetzen, was die Augen jeden Tag leisten.
    Nahaufnahme blaues Auge
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    Tränen - viel mehr als Wasser
    Die Augenoberfläche wird durch einen Tränenfilm befeuchtet und geschützt. Aber viele Faktoren (z.B. häufiges Fernsehen oder trockene Heizungsluft) beanspruchen den Tränenfilm. Die Träne ist eine salzige Körperflüssigkeit, die die Tränendrüsen von Menschen und Säugetieren ständig absondern. Ab der 3. Lebenswoche produziert der Mensch täglich 1 g Tränenflüssigkeit.
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    Gelenke
    Gesunde Bowl mit Garnelen
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    Diät
    Viele haben sie schon einmal versucht: eine Diät. Und fast genauso viele haben gemerkt, wie schwer es ist, eine Diät durchzuhalten! Meistens schaffen wir es für eine bestimmte Zeit, auf alle kalorienreichen Verlockungen zu verzichten oder regelmäßig Sport zu betreiben. Allerdings fallen viele Abnehmwillige im Laufe der Zeit wieder in alte Ernährungsgewohnheiten zurück und die mühsam verlorenen Pfunde sind schnell wieder drauf. Oftmals sind es sogar noch mehr als vor der Diät: Der Jojo-Effekt tritt ein.
    Räucherlachs auf Toast
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    Unterschiedliche Omega-3-Quellen
    Omega-3-Fettsäuren sind ein unglaublich faszinierendes und umfangreiches Thema. Der Zugang zu Kaltwasserfischen – und damit zu den Omega-3-Fettsäuren – hat die Evolution des Menschen entscheidend mitgeprägt. Omega-3-Fettsäuren sind lebenswichtig. Fettreicher Seefisch wie Lachs, Hering und Makrele sind eine hervorragende Quelle für die Omega-3-Fettsäuren Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA).
    Karottenkuchen mit Frosting auf einem Teller
    Artikel
    Kalorientabelle
    Wie viele Kalorien verstecken sich in 100 g leckerer Marzipantorte und wie viel Fett sind in 100 g Fischstäbchen enthalten? Mit dieser Kalorientabelle können Sie ganz leicht nachvollziehen, wie viele Kalorien auf 100 g bzw. 100 ml in den jeweiligen Lebensmitteln enthalten sind. Als zusätzliches Plus verrät unsere Kalorientabelle außerdem den Eiweiß-, Kohlenhydrat- und Fettgehalt. Diese Tabelle ist als Orientierungshilfe gedacht, natürlich können die Werte je nach Zubereitungsart variieren.
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    Lebens­mittel­zusatzstoffe
    MULTIVITAMIN MINI-TABS family
    Doppelherz system
    MULTIVITAMIN MINI-TABS family
    Mit Multifruchtgeschmack
    Lexikon
    French Paradoxon
    Frau macht Yoga
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    Ursachen suboptimaler Versorgung Magnesium
    Der menschliche Organismus braucht Magnesium wie die Luft zum Atmen und wir sind darauf angewiesen, es in ausreichender Menge über unsere Ernährung aufzunehmen.
    Magnesium 400 + B12 + C + E
    Doppelherz aktiv
    Magnesium 400 + B12 + C + E
    Muskelfunktion + Energiestoffwechsel
    Frau hält Smoothie Bowl
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    Unterstützung beim gesunden Abnehmen
    Eigentlich wissen wir: Wenn die Kalorienaufnahme höher ist als der Verbrauch, müssen wir mit einigen Pfunden mehr auf der Waage rechnen. Man kann aber trotzdem nicht pauschal sagen, warum einige Menschen eher übergewichtig sind und andere nicht.
    Junge spielt mit Opa Basketball
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    Gesundheitsratgeber Familiengesundheit
    Gesunde Ernährung bringt Spaß! Und das nicht nur den Großen, sondern auch schon den Kleinsten unter uns.
    Mann mit Brille vor Laptop
    Artikel
    Das Gehirn - Superorgan ohne Pausen
    Als Gehirn (Hirn, lat. Cerebrum) bezeichnet man den im Kopf gelegenen Teil des Zentralnervensystems (ZNS). Es liegt gut geschützt in der Schädelhöhle und wird umhüllt von der Hirnhaut.
    Meno Rotklee
    Doppelherz aktiv
    Meno Rotklee
    + Nachtkerzenöl + Biotin
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    Blasen­entzündung (Zystitis)
    Lächelnde Frau liegt auf Sofa
    Artikel
    Gesunde Haut, Haare & Nägel
    In unserem Themenbereich Beauty erfahren Sie, welchen Einfluss Ernährung und Pflege auf Haut, Haare und Nägel haben.
    Milch und Käse
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    Verbotene Lebensmittel in der Schwangerschaft
    Eine gesunde Ernährung ist während der Schwangerschaft so wichtig, da sie sich direkt auf Ihr Baby auswirkt. Es versteht sich daher von selbst, dass Drogen, Alkohol und Nikotin ein absolutes Tabu während Schwangerschaft und Stillzeit sind! Leider gibt es aber auch Lebensmittel, auf die Sie während der Schwangerschaft verzichten sollten, da sie Risiken für Sie und das Kind bergen können. Erfahren Sie hier alles Wichtige über verbotene Lebensmittel in der Schwangerschaft…
    Milchprodukte auf weißem Holz
    Artikel
    Laktoseintoleranz - Werden Sie zum Genießer
    Bei einer Laktoseintoleranz können Milch und Milchprodukte unangenehme Beschwerden auslösen. Um diese zu vermeiden ist es sinnvoll, in erster Linie die Ernährung dahingehend umzustellen, dass laktosehaltige Lebensmittel wie z. B. Milch und Milchprodukte vermieden werden.
    Lexikon
    BMI
    Schwangere Frau liegt auf Gymnastikball
    Artikel
    Sport in der Schwangerschaft: Das tut gut!
    Auch wenn Sie schwanger sind, sollten Sie sich regelmäßig bewegen. Sport in der Schwangerschaft schadet dem Körper nicht – ganz im Gegenteil. Er hilft Ihnen, fit zu bleiben und sich körperlich auf die anstrengende Geburt vorzubereiten. Allerdings gibt es Sportarten, die für Schwangere besser geeignet sind als andere. In vielen Fitnessclubs werden auch spezielle Sportprogramme für Schwangere angeboten.
    Frau misst Blutdruck
    Artikel
    Gesundheitsratgeber Herz-Kreislauf
    Tag und Nacht, unser ganzes Leben lang arbeitet unser Herz. Pro Tag schlägt ein gesundes Herz rund 100.000 Mal.
    Hyaluron Boost Serum
    Eukalyptus
    Artikel
    Eukalyptusöl - einfach Durchatmen bei Erkältungen
    Tief durchatmen - ist in der Erkältungszeit manchmal nicht ganz einfach. Aber es gibt Hilfe aus der Natur. Eukalyptusöl wirkt schleimlösend und sorgt bei Erkältungsbeschwerden für spürbar freies Durchatmen...
    Frau auf SUP
    Artikel
    Starke Knochen - starker Halt
    Tagtäglich sind wir aktiv - wir gehen, laufen und arbeiten, und unser Körper macht all dieses mit. Viele Faktoren sind dafür zuständig - die meist unbemerkte Unterstützung geben uns hierfür aber auch unsere Knochen. Calcium ist der Hauptbestandteil des Knochengerüstes und sorgt für seine Stabilität. Aber dieser Mineralstoff wird fortwährend aus dem Körper ausgeschieden...
    Sport DIRECT
    Doppelherz aktiv
    Sport DIRECT
    Vitamine + Mineralien
    Frau isst Heidelbeeren auf Terrasse
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    Darmgesundheit
    Denken wir an den Darm, fällt den meisten Menschen zuallererst die Verdauung ein. Reduziert man den Darm jedoch nur auf seine Verdauungsfunktion, tut man ihm Unrecht. Denn der Darm ist ein wahres Wunderwerk, das wesentliche Aufgaben für die Gesunderhaltung des Menschen übernimmt.
    Lexikon
    Flavonoide
    Familie am Esstisch
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    Familien
    Gesunde Ernährung bringt Spaß! Und das nicht nur den Großen, sondern auch schon den Kleinsten unter uns. Zusammen einkaufen gehen und gemeinsam frisch kochen ist jedoch aufgrund der teils sehr unterschiedlichen Geschmäcker innerhalb der Familie gar nicht immer so einfach.
    Vegetarischer Auflauf
    Artikel
    Vegetarische Ernährung - ausgewogen und gesund gestalten
    Pflanzliche Kost ist gesund und liefert uns viele Nährstoffe. Dennoch kann es durch den Verzicht auf tierische Lebensmittel sein, dass Vegetarier oder Veganer nicht optimal mit bestimmten Nährstoffen versorgt sein können. Eine ausgewogene Ernährung ist deshalb besonders auch bei einer vegetarischen oder veganen Ernährung wichtig...
    Augen einer Frau
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    Unsere Augen - der kostbarste Sinn
    "Etwas hüten wie seinen Augapfel" – diese Redewendung beschreibt die große Bedeutung des Sehens für uns. Wer schlecht sieht verpasst vieles, ob Textinformation, Bildinformation oder soziale Kontakte. Gutes Sehen bedeutet eine hohe Lebensqualität. Lesen Sie hier, was Sie tun können, um Ihre Augen zu unterstützen.
    Lexikon
    Radikal­fänger
    Omega-3 Seefischöl 1000
    Doppelherz aktiv
    Omega-3 Seefischöl 1000
    Für eine herzgesunde Ernährung
    Lunchbox mit Broten und Salat
    Artikel
    Geistige Leistungsfähigkeit und Energie für die ganze Familie
    Eine ausreichende Nährstoffversorgung ist essentiell für den Stoffwechsel von Gehirn und Nerven. B-Vitamine sind deshalb wichtig!
    Frau liegt im Bett
    Artikel
    Frühjahrsmüdigkeit – so bringen Sie sich in Schwung
    Sonnenschein, knospende Bäume, steigende Temperaturen: Frühlingszeit ist Freudezeit. Bei manchen Menschen gibt es nur einen kleinen Haken: die Frühjahrsmüdigkeit. Aber was sind die Gründe – und vor allem – was können wir dagegen tun?
    Lexikon
    Eisen
    Rothaarige Frau liegt im Bett
    Artikel
    Der Schlaf
    Rund ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Schlaf. Der Schlaf ist ein wichtiger Bestandteil im Tagesablauf des Menschen, er dient der Erholung und der Regeneration der Körperfunktionen. Im Schlaf wiederholt unser Gehirn, was es am Tag zuvor gelernt hat, um es sich besser einzuprägen.
    Lächelnde Frau auf Balkon
    Artikel
    THEMA VEGANE ERNÄHRUNG
    Unsere hier vorgestellten Produkte helfen, gesunde vegane Ernährung gezielt zu ergänzen.
    IMMUN family
    Doppelherz system
    IMMUN family
    MULTI-VITAMINE
    Lexikon
    Blut
    Paar am Strand
    Artikel
    Omega-3
    Entdecken Sie unsere hochwertigen Omega-3 Produkte aus der Apotheke in vielfältigen Darreichungsformen.
    Ältere Frau hält Mann an der Hand
    Artikel
    Inkontinenz - bitte kein Tabu
    Die Inkontinenz ist ein verbreitetes Leiden, welches beide Geschlechter jeden Alters betreffen kann. Als Blasenschwäche oder Harninkontinenz wird das Unvermögen, die Blasenentleerung willentlich zu kontrollieren, bezeichnet. Inkontinenz ist ein häufiges, für die Betroffenen meist sehr belastendes Leiden und vielfach leider immer noch ein Tabuthema darstellt. Inkontinenz ist in den meisten Fällen aber deutlich verbesserbar und kein unabwendbares Schicksal...
    Lexikon
    Cholesterin­spiegel
    Magnesium 400
    Doppelherz pure
    Magnesium 400
    ohne Gelatine und Füllstoffe
    Älteres Paar auf dem Wochenmarkt
    Artikel
    Nährstoffdefizite bei Senioren
    Die Deutschen werden immer älter und bleiben dabei immer länger fit - auch dank besserer Ernährung. Was und wie ein Mensch isst, hängt ganz entscheidend von Faktoren wie Einkaufsmöglichkeiten, Gewohnheiten, sozialem Umfeld, körperlichen Einschränkungen und Krankheiten ab.
    Rothaarige Frau
    Artikel
    Haarpflege
    Ob lange blonde oder kurze dunkle Haare – gepflegt und gesund sollen sie sein. Sowohl bei Männern als auch Frauen spielen die Haare eine besonders wichtige Rolle. Sie bestimmen ganz entscheidend unser Erscheinungsbild und prägen den ersten Eindruck. Gepflegte Haare werden mit Schönheit und Gesundheit verbunden. Grund genug, um unsere Haare zu hegen und zu pflegen.
    Lexikon
    Augen
    Junge Frau liegt in Hängematte
    Artikel
    Was ist Verstopfung (Obstipation)?
    Verdauungsprobleme (dyseptische Beschwerden) sind weit verbreitet. Heute leidet jeder vierte Erwachsene unter regelmäßigen Darmbeschwerden. Die Verstopfung (Obstipation) zählt dabei zu den häufigsten Verdauungsproblemen, rund 10 Millionen Deutsche sind betroffen - zum Großteil Frauen und ältere Menschen.
    Lexikon
    Blutdruck
    Ältere Frau trinkt Wasser
    Artikel
    Was beeinflusst die Darmflora?
    Lunchbox mit Broten und Salat
    Artikel
    Gesundes Fast Food
    Bei dem Begriff „Fast Food” denkt man zunächst an Hamburger, Döner, Currywurst, Pommes und Co. - dies sind sicherlich keine Beispiele für Diät-Produkte. Es steht für rasch zubereitetes und schnell verzehrtes Essen, zu dem wir häufig unterwegs greifen. Für viele gehört der schnelle Happen mit dem schlechten Ruf jedoch zum Alltag. Fast Food gilt als ungesunder Dickmacher ohne wertvolle Nährstoffe. Das muss jedoch nicht sein. Wir zeigen Ihnen Möglichkeiten auf, wie Sie auch gesundes Fast Food genießen können.
    Ginseng 250
    Doppelherz aktiv
    Ginseng 250
    + B-Vitamine + Zink
    Frau kämmt sich sich die Haare
    Artikel
    Die Haare - Symbol für Gesundheit und Schönheit
    Schöne Haare sind ein natürlicher Schmuck des Menschen. Doch Haare sind nicht nur ein Zeichen für Attraktivität, sondern auch ein Spiegel der Gesundheit. Durch die richtige Ernährung kann man bereits viel für die Schönheit des Haares tun...
    B12 ENERGIE Sofort
    Doppelherz aktiv
    B12 ENERGIE Sofort
    Schmelztabletten
    Karotten auf Holz
    Artikel
    Vitamin A für die Augen
    Der bekannteste Nährstoff, der mit der Sehfunktion und der Augengesundheit in Verbindung gebracht wird, ist das Vitamin A. Die Tatsache, das Vitamin A eine Schlüsselfunktion im Sehvorgang einnimmt, hat zu der populären Bezeichnung „Augenvitamin“ geführt. Auch der Fachname „Retinol“ für Vitamin A ist von dem Wort „Retina“, der Netzhaut im Auge abgeleitet.
    Rachen-Spray
    Doppelherz aktiv
    Rachen-Spray
    mit Sanddorn
    Yoga mit Baby
    Artikel
    Happy Baby - Tipps für Zwei!
    Ich bin schwanger! Diese Nachricht verändert das Leben einer Frau in vieler Hinsicht. Viele Frauen möchten sich nun optimal auf die bevorstehende Zeit vorbereiten. Jetzt gilt es einen optimalen Mix aus Entspannung, Bewegung und der richtigen Ernährung für sich und das Baby zu finden...
    Junge spielt mit Opa Basketball
    Artikel
    Bewegung ist der Schlüssel zur Gesundheit
    Regelmäßige körperliche Aktivität steigert das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit. Auch das Selbstwertgefühl und die gesellschaftliche Achtung steigen. Wichtig ist es aber, auf eine ausreichende Nährstoffversorgung zu achten...
    Lexikon
    Nahrungs­ergänzungs­mittel
    COENZYM Q10 100
    Doppelherz system
    COENZYM Q10 100
    + VITAMINE
    Frau an Strand Herbst
    Artikel
    Zink und Selen - starke Abwehrhelfer
    Zink und Selen zählen zu den Spurenelementen und müssen über die tägliche Ernährung zugeführt werden. Obwohl sie nur in geringen Mengen im Körper vorhanden sind, tragen sie unter anderem zur normalen Funktion des Immunsystem bei.
    Lexikon
    Sekundäre Pflanzen­stoffe
    Frischer Brokkoli in Schale
    Artikel
    Folsäure in der Schwangerschaft
    Folsäure ist ein Vitamin, das unser Körper nicht selbst herstellen kann. Daher muss es über die Nahrung in ausreichenden Mengen aufgenommen werden.
    Lexikon
    Herz
    Vater und Tochter schauen auf Tablet
    Artikel
    Melatonin - schlechter Schlaf durch zu helle Bildschirme
    Heute eigentlich schon Normalität: Abends noch den Rechner, Tablet oder das Handy an, um wichtige Dinge zu erledigen, mit Freunden zu schreiben oder das angefangene Spiel weiter zu spielen.
    Mama plus
    Doppelherz aktiv
    Mama plus
    mit DHA + Folsäure
    Sportschuh wird gebunden
    Artikel
    Magnesiummangel - Symptome und Ursachen
    Fast jeder von uns kennt das: Plötzlich zieht sich ein Muskel hart zusammen – ein Muskelkrampf. Am häufigsten setzt beispielsweise ein Wadenkrampf nachts im Bett oder beim Sport ein. Meistens ist so ein Muskelkrampf harmlos und kann ein Symptom für einen Magnesiummangel sein…
    Melatonin
    Doppelherz aktiv
    Melatonin
    Schneller Einschlafen
    Vater und Sohn backen
    Artikel
    Omega-3 DHA – für das Gehirn
    Es ist kaum ein Nährstoff besser erforscht, als die Omega-3-Fettsäuren. Die positive Wirkung der Omega-3-Fettsäuren auf die Herzgesundheit steht dabei außer Frage. Doch Omega-3-Fettsäuren können noch viel mehr. Immer mehr Studien belegen ihren günstigen Einfluss in den verschiedenen Gesundheitsbereichen.
    Beeren auf Holz
    Artikel
    Stärken Sie Ihr Immunsystem
    Unser Immunsystem schützt uns das ganze Jahr vor Viren und Bakterien. Allerdings lassen uns in der kalten Jahreszeit trockene Heizungsluft und Temperaturschwankungen anfälliger für Erkältungen werden Wer die körpereigene Abwehr unterstützen möchte, sollte sein Immunsystem rechtzeitig stärken…
    Vitamin C 1000
    Doppelherz aktiv
    Vitamin C 1000
    + Vitamin D DEPOT
    Brokkoli in einer Metallkelle
    Artikel
    Lutein + Zeaxanthin
    Lutein und Zeaxanthin zählen zu den Carotinoiden. Diese sekundären Pflanzenstoffe kommen vor allem in pflanzlichen Lebensmitteln (z. B. grünem Gemüse) vor.  In Bezug auf die Augen sind die gelben Carotinoide von besonderem Interesse. Sie sind die einzigen Carotinoide, die in der Linse und der Netzhaut gefunden werden.
    VITAMIN C 1000 BRAUSETABLETTEN
    Doppelherz system
    VITAMIN C 1000 BRAUSETABLETTEN
    mit Orangen-Geschmack
    Gegrillter Heilbutt mit Kapern und Oliven
    Artikel
    Omega-3-Fettsäuren in der Schwangerschaft
    Omega-3-Fettsäuren gehören neben Vitaminen und Mineralstoffen zur richtigen und gesunden Ernährung während der Schwangerschaft und Stillzeit dazu. Besonders Kaltwasserfische wie Lachs und Thunfisch, aber auch Schalentiere sind reich an Omega-3-Fettsäuren.
    Älteres Paar mit Fahrradhelmen
    Artikel
    Omega-3: Wichtig für Ihr Herz
    Genügend Bewegung, ausreichend Schlaf und wohltuende Entspannung – es sind die kleinen Dinge, die das Herz erfreuen und zu einer herzgesunden Lebensweise dazugehören. Aber auch die richtige Ernährung unterstützt Ihre Herzgesundheit. Dabei ist die ausreichende Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren entscheidend. Die mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) tragen bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg zur Aufrechterhaltung einer normalen Herzfunktion bei.
    Säure-Basen Balance DIRECT
    Doppelherz aktiv
    Säure-Basen Balance DIRECT
    7 Mineralstoffe + Vitamin B6
    Omega 3 gebratener Fisch
    Artikel
    Wertvolle Omega-3-Fettsäuren: Deutsche essen zu wenig Fisch!
    Ausgewogene Ernährung ist das Zauberwort, das für Gesundheit und Wohlbefinden herangezogen wird. Allerdings ist es nicht immer einfach, die Vielfalt des Speiseplans so zu gestalten, dass man wirklich von einer Ausgewogenheit sprechen kann. Dies trifft insbesondere auf unsere Aufnahme von Fetten zu, denn: Fett ist nicht gleich Fett.
    FÜR SIE
    Doppelherz system
    FÜR SIE
    Vitamine und Mineralstoffe für die Frau
    Frau liegt mit Handy auf dem Bett
    Artikel
    Magnesium und Calcium - für Herz, Knochen und Muskeln
    Unser Körper ist ein Meisterwerk: 206 Knochen und 656 Muskeln geben uns Stabilität und Kraft. Zu ihrer Versorgung mit Nährstoffen und Energie pumpt das Herz täglich über 7.000 Liter Blut durch unseren Kreislauf. Damit dies alles nicht nur heute, sondern auch in Zukunft gut funktioniert, braucht der Körper die Mineralstoffe Magnesium und Calcium.
    Frau trinkt Heißgetränk in der Natur
    Artikel
    Gesunde Heißgetränke
    Gerade in der kalten Jahreszeit sehnen wir uns nach wohliger, gesunder Wärme. Unser Körper muss sich gegen allerlei Widrigkeiten schützen und der Kälte trotzen – die Abwehrkräfte arbeiten dann auf Hochtouren. Heißgetränke wärmen von innen und Vitamin C und Zink unterstützen das Immunsystem...
    Algenöl: Die beste vegane Omega-3-Quelle
    Artikel
    Algenöl: Die beste vegane Omega-3-Quelle
    Aus unterschiedlichen Omega-3-Quellen können wir die mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren zu uns nehmen. Herkömmliche Pflanzenöle und Nüsse enthalten Omega-3-Fettsäuren in Form von Alpha-Linolensäure (ALA), aber ihre wirksamste Form als Docosahexaensäure (DHA) und Eicosapentaensäure (EPA) befindet sich in Kaltwasserfischen wie Lachs oder Hering.
    GELENK TROPFEN
    DoppelherzPharma
    GELENK TROPFEN
    Frau in Unterarmstütz auf Holztisch draußen
    Artikel
    Magnesiumcitrat - das organische Magnesium
    Jeder Mensch braucht zur Erhaltung seiner Leistungsfähigkeit und des Nervensystems Magnesium. Das Magnesium in Citratform ist körperfreundlich. Magnesium ist vor allem für eine ausgeglichene Funktion des Nervensystems und der Muskulatur zuständig. Einen Mangel an Magnesium merkt man meistens erst dann, wenn der nächtliche Wadenkrampf einen heimsucht.
    Vater bereitet Frühstück für Kinder vor
    Artikel
    Gesunde Knochen für Jung und Alt
    Geht es um stabile und belastbare Knochen, können wir gar nicht früh genug aktiv werden. Unverzichtbar ist regelmäßige Bewegung, da sie den Knochenstoffwechsel fördert. Mindestens ebenso wichtig für den Knochenschutz: täglich ins Freie gehen. Sonnenlicht bewirkt, dass unser Organismus Vitamin D bildet – eine unverzichtbare Voraussetzung, um Calcium überhaupt verwerten zu können. Ein weiteres Muss: eine calciumreiche Ernährung.
    Frau macht Pause von Yoga
    Artikel
    Anzeichen Magnesiumbedarf
    Der menschliche Körper eines erwachsenen Menschen enthält durchschnittlich 25 g des lebenswichtigen Metalls. In den Knochen ist der größte Teil gespeichert. Wenn unserem Körper zu wenig Magnesium zur Verfügung steht, greift der Organismus auf körpereigene Reserven zurück. Aus Muskeln, Knochen und Organen wird Magnesium an das Blut abgegeben. Um eine gleichbleibende Magnesiumversorgung zu gewährleisten, müssen wir Magnesium regelmäßig mit der Nahrung zuführen.
    MAGNESIUM CITRAT 400
    Doppelherz system
    MAGNESIUM CITRAT 400
    Trinkgranulat
    Lächelnde Frau am Strand
    Artikel
    Alles rund ums Thema Diät
    Unser Gesundheitsratgeber Informiert Sie rund um das Thema Diät.
    Schwangere Frau isst Müsli auf dem Sofa
    Artikel
    Folsäure - Das Gesundheitsvitamin
    Folsäure ist ein wasserlösliches B-Vitamin, das für alle Wachstums- und Entwicklungsprozesse des Körpers unentbehrlich ist. Zusammen mit Vitamin B12 ist Folsäure essentiell für die Bildung von roten und weißen Blutkörperchen, sowie für die Produktion der Blutplättchen, die für die Blutgerinnung notwendig sind. Mit neuen Erkenntnissen zu gesundheitlich positiven Wirkungen gewinnt die Folsäure immer mehr an Bedeutung, trotzdem ist eine unzureichende Folsäureversorgung häufig anzutreffen.
    Mann küsst Frau auf Stirn
    Artikel
    Das Immunsystem – Gesundheitspolizei im Körper
    Besonders in den nasskalten Monaten sind manche Menschen häufiger von Erkältungen betroffen, als andere. Die Erklärung dafür liefert unser Immunsystem: Wenn es gut gestärkt ist, kann es Krankheitserreger wirksamer abwehren.
    VITAMIN B12 PLUS
    Doppelherz system
    VITAMIN B12 PLUS
    Leistung + Energie + Konzentration
    Frau schreibt in Notizbuch am Schreibtisch
    Artikel
    Vitamin B12 - Gegenspieler von Müdigkeit und Erschöpfung
    Müde und erschöpft? Dann wird es höchste Zeit für eine Energiewende! Ob im Beruf, im Haushalt oder beim Sport – der Alltag fordert manchmal viel Kraft und kann an den Energiereserven zehren. Dabei gibt es viele Möglichkeiten, die uns helfen können, den Tag energievoll und konzentriert anzugehen!
    Paar am Strand
    Artikel
    Kinderwunsch - wichtige Nährstoffe für Sie und Ihn
    Wir wissen alle, wie wichtig eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung für uns ist. Besonders sollten wir aber auf eine vollwertige Ernährungsweise achten, wenn in uns der Kinderwunsch wächst. Denn unser Speiseplan kann sich durchaus auf die Fruchtbarkeit von Mann und Frau auswirken.
    Artischocken
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    Die Leber - Entgiftungszentrale unseres Körpers
    Die Leber ist die größte Drüse des menschlichen Körpers und das wichtigste Organ des Stoffwechsels. Ohne Leber geht gar nichts - mit ihrer 24-Stunden-Schwerarbeit ist die Leber permanent gefordert. Die bekannteste Aufgabe ist die „Entgiftungsarbeit" der Leber, aber sie leistet noch so viel mehr...
    Weißdorn-Dragees
    Doppelherz aktiv
    Weißdorn-Dragees
    Frau cremt Gesicht ein
    Artikel
    Hautpflege
    Wer von uns möchte nicht eine strahlende und gesund aussehende Haut? Aber nicht nur das Aussehen wird von unserer Haut beeinflusst, es ist enorm wichtig, dass wir uns in unserer Haut wohl fühlen. Mit den nachfolgenden einfachen Beauty Tipps rund um die Haut möchten wir Ihnen eine kleine Hilfestellung geben.
    Vitamin E 600 N
    Doppelherz aktiv
    Vitamin E 600 N
    Yoga Position
    Artikel
    Stress lass nach!
    Heutzutage brauchen wir zu jederzeit starke Nerven und ein leistungsfähiges Gehirn. Aber wahrscheinlich jeder kennt das Gefühl unter Stress zu stehen.
    Schwangere Frau lacht
    Artikel
    Frauen-Mineralien
    Der Bedarf an Nährstoffen von Frauen und Mädchen unterscheidet sich in vielen Lebensphasen von dem der Männer. Frauen haben im Laufe der Zeit vielen unterschiedlichen Anforderungen Stand zu halten. Veränderungen wie Pubertät, monatlicher Zyklus, Schwangerschaft und Wechseljahre spielen bei der Nährstoffversorgung eine wichtige Rolle...
    Kieselerde
    Doppelherz aktiv
    Kieselerde
    + Biotin + Zink
    Frau mit Brille lehnt an der Wand
    Artikel
    Die Wechseljahre - Zeit für Veränderungen
    Der Begriff „Wechseljahre“ beschreibt den Zeitraum im Leben einer Frau, in dem ihr Körper seine Fähigkeit zur Fortpflanzung Schritt für Schritt zurückbildet. Es ist eine Phase der hormonellen Umstellung des weiblichen Körpers, ähnlich wie die Pubertät oder auch die Schwangerschaft.
    B-Komplex DEPOT
    Doppelherz aktiv
    B-Komplex DEPOT
    + Folsäure

Gesundheitsratgeber – So stärken Sie Ihre Gesundheit

Unsere Gesundheit ist unser höchstes Gut und wir sollten uns alle darum bemühen, diese zu erhalten und zu pflegen. Gesundheit ist wesentlich mehr, als nur das Nicht-Vorhandensein von Krankheiten. Unser Ziel sollte sein, das gesunde Wohlbefinden ein Leben lang zu erhalten.

In unterschiedlichen Artikeln erfahren Sie in unserem Gesundheitsratgeber Informatives zur Unterstützung und Erhaltung der eigenen Gesundheit. 

Mit einer abwechslungsreichen und gesunden Ernährung legen wir den Grundstein für eine ausreichende Versorgung an lebensnotwendigen Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen, gesunden Fettsäuren und sekundären Pflanzenstoffen. Tatsächlich aber zeigen Untersuchungen, dass breite Bevölkerungsschichten mit wichtigen Nährstoffen unterversorgt sind.

Ein weiterer wichtiger Eckpfeiler der Gesundheitsvorsorge, den wir selbst in der Hand haben, ist unsere körperliche Aktivität. 

Häufig fehlt im Alltag die körperliche Bewegung - dabei kann es oft ganz einfach sein, mehr Bewegung in den Alltag einzubauen. Regelmäßige ausgedehnte Spaziergänge, eine schöne Fahrradtour oder sich mit Freunden und Kollegen zum Vereinssport verabreden - all dies macht uns ausgeglichener und steigert unser Selbstwertgefühl.

Wir hoffen, dass wir Ihnen in unserem Gesundheitsratgeber viele interessante und wichtige Informationen zur Unterstützung und Erhaltung unserer Gesundheit geben können.