Magnesium 600
- Hochdosiert mit 600 mg Magnesium, zusätzlich 25 µg Vitamin D3 (1000 I.E)
- Magnesium trägt zur normalen Funktion der Muskeln bei und unterstützt die normale Funktion des Nervensystems
- Vitamin D trägt zum Erhalt normaler Knochen bei
- Der Depot-Effekt unterstützt eine gute Verwertung von Magnesium - nur 1x täglich
Magnesium für die Muskel- und Nervenfunktion sowie den Knochenerhalt
Doppelherz aktiv Magnesium 600 Intense bietet eine Kombination aus 600 mg Magnesium und 25 µg Vitamin D je Depot-Tablette.
Welche Aufgaben hat Magnesium?
Die Aufgaben von Magnesium sind sehr vielfältig. Häufig wird Magnesium mit den Muskeln in Verbindung gebracht, was zutrifft: Der Mineralstoff hat einen Einfluss auf den Muskeltonus, sprich den Anspannungs- und Entspannungszustand der Muskeln. Daher ist eine ausreichende Versorgung mit Magnesium für eine normale Muskelfunktion unerlässlich.
Doch Magnesium erfüllt noch weitere lebenswichtige Aufgaben:
- Nerven- und Muskelzellen: Magnesium trägt zu einer normalen Funktion von Muskeln und Nervensystem bei.
- Zellteilung: Magnesium hat eine Funktion bei der Zellteilung.
- Energiestoffwechsel: Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei – es ist an Enzymen beteiligt, die für die Energiegewinnung aus Kohlenhydraten und Fetten notwendig sind.
- Knochenerhalt: Nicht zuletzt trägt Magnesium zum Erhalt normaler Knochen bei.
Wann kann der Magnesium Bedarf erhöht sein?
Viele Lebensumstände können zu einem erhöhten Magnesiumbedarf führen:
- Sport: Eine ausreichende Magnesiumzufuhr beim Sport ist aus mehreren Gründen wichtig: (1) Beim Sport wird der Mineralstoff ausgeschwitzt. (2) Magnesium wird für die Muskelfunktion benötigt. (3) Magnesium wird als Bestandteil von Enzymen benötigt und unterstützt so den normalen Energiestoffwechsel.
- Schwangerschaft: Schwangere müssen sich und das ungeborene Kind mit Magnesium versorgen. Die DGE empfiehlt 310 mg täglich während der Schwangerschaft und 390 mg während der Stillzeit.
- Stress: Heutzutage fühlen sich viele Menschen häufiger gestresst. Magnesium trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei. Der Magnesiumbedarf kann bei Stress erhöht sein, weil Stresshormone den Stoffwechsel beschleunigen und den Magnesiumverbrauch erhöhen können. Zudem spielt Magnesium eine Rolle bei der normalen Funktion des Nervensystems, wodurch der erhöhte Bedarf in stressigen Zeiten ebenfalls entstehen kann.
- Alter: Obwohl der Magnesiumbedarf beim Älterwerden konstant bleibt, kann sich die Fähigkeit Magnesium aufzunehmen und in den Knochen und Muskeln zu speichern verringern. Daher ist es im Alter besonders wichtig, auf eine ausreichende Magnesiumzufuhr zu achten.
Vitamin D: Das Multitalent
Vitamin D spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit. Es ist an zahlreichen Regulationsprozessen in den Zellen beteiligt und trägt unter anderem zur normalen Funktion des Immunsystems, der Muskeln und dem Erhalt unserer Knochen bei.
Etwas genauer: Vitamin D trägt zur Knochengesundheit bei, indem es die Aufnahm von Calcium aus der Nahrung fördert, welches dann in die Knochen und Zähne eingebaut wird. Daher wird es auch als „Einbauhelfer“ bezeichnet. Zudem leistet Vitamin D einen Beitrag zum Erhalt der normalen Muskelfunktion.
Es gibt verschiedene Arten, wie Vitamin D aufgenommen werden kann. 80–90 % werden durch die Synthese in der Haut unter Einwirkung von Sonnenlicht, produziert, weshalb es als "Sonnenvitamin" bekannt ist. Daher kann es besonders in der dunklen Jahreszeit zu einer ungenügenden Vitamin-D-Versorgung kommen. Lediglich die verbleibenden 10–20 % des Vitamin D wird üblicherweise über die Nahrung aufgenommen, wobei fetter Fisch, Leber, Eigelb und einige Speisepilze sowie mit Vitamin D angereicherte Margarine Quellen darstellen.
Worin liegt der Vorteil der DEPOT-Tabletten?
Unser Körper kann bestimmte Vitamine und Mineralstoffe wie auch Magnesium nur begrenzt speichern, wodurch überschüssige Mengen ungenutzt ausgeschieden werden. In Zeiten höherer Belastung stehen diese dem Körper dann nicht zur Verfügung. Die DEPOT-Tablette von Doppelherz funktioniert wie ein „Nährstoffspeicher“ und gibt dank eines speziellen Herstellungsverfahrens die Nährstoffe über viele Stunden nach und nach frei. Dadurch stehen sie dem Körper langanhaltend zur Verfügung.
Täglich ½ - 1 Tablette zu einer Mahlzeit mit ausreichend Flüssigkeit unzerkaut einnehmen. Bei erhöhtem Magnesiumbedarf z. B. aufgrund starker körperlicher Belastung in Verbindung mit einer magnesiumarmen Ernährung, 1 Tablette täglich einnehmen. Liegt jedoch nur eine unausgewogene Ernährung vor, eine ½ Tablette einnehmen.
Für Kinder und Jugendliche, Schwangere und Stillende, sowie Personen mit eingeschränkter Nierenfunktion nicht geeignet.
Mengen über 250 mg Magnesium können bei empfindlichen Personen abführend wirken.
Magnesiumoxid, Füllstoff mikrokristalline Cellulose, Füllstoff Isomalt, Überzugsmittel Hydroxypropylmethylcellulose, Füllstoff Polyvinylpyrrolidon, modifizierte Stärke, Trennmittel Speisefettsäuren, Trennmittel, Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Füllstoff Polyethylenglycol, Stärke, Trennmittel Talkum, Trennmittel Zuckerester von Speisefettsäuren, Farbstoff Eisenoxide und Eisenhydroxide,
Vitamin D
