Omega-3 vegan Liquid 1500
Algenöle, Leinöl
- 1500 mg Omega-3 aus EPA + DHA + Alpha-Linolensäure pro 5 ml Tagesportion
- EPA + DHA als Beitrag für die normale Herzfunktion
- Alpha-Linolensäure trägt zu einem normalen Cholesterinspiegel bei
- Mit Zitronen-Geschmack
Veganes Omega-3 Liquid aus Algenölen und Leinöl
Doppelherz Omega-3 vegan Liquid enthält 1.500 mg Omega-3-Fettsäuren. Davon werden 250 mg EPA/DHA aus dem Öl einer speziellen Mikroalge (Schizochytrum sp.) gewonnen, während 1.250 mg Alpha-Linolensäure (ALA) aus hochwertigem Leinsamenöl stammen.
- EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei. Diese positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg EPA und DHA ein.
- Alpha-Linolensäure (ALA) trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei. Die positive Wirkung wird bei einer täglichen Aufnahme von 2 g ALA erreicht.
Was macht Algenöl so gesund?
Unser Körper ist regelmäßig auf die Zufuhr wertvoller Omega-3-Fettsäuren angewiesen, denn er kann sie nicht selbst herstellen (sofern nicht die entsprechenden Vorstufen vorhanden sind). Dabei erfüllen sie vielfältige wichtige Aufgaben im Organismus. Besonders die langkettigen Omega-3-Fette DHA (Docosahexaensäure) und EPA (Eicosapentaensäure) sind bei ausreichender Dosierung ein echter Gewinn für unsere Gesundheit:
- Gehirn: Die höchsten DHA-Gehalte konzentrieren sich auf Bereiche wie Gehirnrinde, Mitochondrien und Synapsen. 25 % des im Gehirn vorhandenen Fetts besteht aus DHA. Zudem ist die Fettsäure an der Ausbildung von Verknüpfungen sowie an der Weiterleitung von Signalen im Gehirn beteiligt. Die Omega-3-Fettsäure DHA leistet bei einer Aufnahme von 250 mg täglich einen Beitrag zum Erhalt einer normalen Gehirnfunktion.
- Herz: EPA und DHA unterstützen die Herzgesundheit, indem sie zu einer normalen Herzfunktion beitragen.
Die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA tragen bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg zur Aufrechterhaltung einer normalen Herzfunktion bei.
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Augen: Mehrfach ungesättigte Fettsäuren sind zentrale Bausteine der Sehzellen und der Netzhaut. Mit einem Anteil von 60 % ist DHA sogar die am häufigsten vertretene Fettsäure in den Sehzellen. Darüber hinaus ist sie auch für die Struktur der Netzhaut von Bedeutung.
Die Omega-3-Fettsäure DHA leistet bei einer Aufnahme von 250 mg täglich einen Beitrag zum Erhalt der normalen Sehkraft.
Neben fettem Seefisch und dem daraus gewonnenen Fischöl liefert auch Algenöl aus der Mikroalge Schizochytrium sp. DHA und EPA. Das Öl eignet sich daher als pflanzliche Alternative für die tägliche Dosis Omega-3.
Die Unterschiede von Algenöl, Leinöl und Fischöl
Viele Öle liefern Omega-3-Fettsäuren – doch nicht alle enthalten auch DHA und EPA. Produkte aus fettem Fisch eignen sich, um den täglichen Bedarf an diesen beiden Fettsäuren zu decken. Die vegane Alternative ist Mikroalgenöl aus der Alge Schizochytrium sp.: Es liefert DHA und EPA in hohen Mengen und überzeugt zudem durch eine gute Bioverfügbarkeit. Die Wirkung von Algenöl ist somit mit der von Fischöl vergleichbar – entscheidend sind aber stets auch die Qualität und Dosierung des jeweiligen Produkts.
Daneben gibt es pflanzliche Öle, die zwar einen sehr hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren aufweisen, aber weder EPA noch DHA liefern. Ein Beispiel dafür ist Leinöl: Es ist reich an der Omega-3-Fettsäure Alpha-Linolensäure (ALA).
ALA gilt als Vorstufe von Docosahexaensäure (DHA) und Eicosapentaensäure (EPA) und muss im Körper erst noch in diese biologisch wirksamen Fettsäureformen umgewandelt werden. Tatsächlich liegt die Umwandlungsrate jedoch bei maximal fünf Prozent. Daher können herkömmliche pflanzliche Öle den Tagesbedarf bei üblichen Verzehrsmengen praktisch nicht ausreichend decken. Trotzdem sind sie eine ausgesprochen wertvolle und gesunde Ergänzung für den täglichen Speiseplan:
Alpha-Linolensäure trägt zum Erhalt eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei. Die positive Wirkung stellt sich bei einer Tagesaufnahme von 2 g ALA ein.
ALA ist eine essenzielle Omega-3-Fettsäure, die der menschliche Körper nicht selbst bilden kann. Damit der Körper von ihrer positiven gesundheitlichen Wirkung profitieren kann, muss sie regelmäßig zugeführt werden.
Leinöl aus Leinsamen zählt zu den Top-Quellen für Alpha-Linolensäure. Es eignet sich für Dressings, Aufstriche, Smoothies und Shakes. Wichtig ist ein hochwertiges, kaltgepresstes Leinsamenöl, denn die wertvollen Inhaltsstoffe werden durch Kontakt mit Hitze, Sauerstoff und Licht schnell zerstört. Aus diesem Grund ist Leinöl nur für die kalte Küche geeignet: Es sollte nicht erhitzt werden und muss an einem kühlen, dunklen Ort (z. B. im Kühlschrank) gelagert werden.
Wann ist die Einnahme von Algenöl sinnvoll?
Die einfachste und natürlichste Art, den Körper mit ausreichend Omega-3 (DHA/EPA) zu versorgen, ist eine ausgewogene Ernährung, zu der auch regelmäßiger Fischverzehr zählt. Experten empfehlen zwei Fischmahlzeiten pro Woche – davon mindestens 70 g fetter Seefisch.
Nahrungsergänzungsmittel auf Algenölbasis bieten als pflanzliche Alternative eine unkomplizierte Möglichkeit, den Bedarf an Omega-3-Fettsäuren zu sichern – für alle, die sich vegan oder vegetarisch ernähren oder Fisch aus geschmacklichen bzw. gesundheitlichen Gründen ablehnen. Wer Kapseln nicht gern schluckt, kann auf flüssiges Algenöl zurückgreifen.
Das Doppelherz Omega-3 vegan Liquid liefert mit frischem Zitronengeschmack Algenöl – ohne Begleiterscheinungen wie unangenehmes Aufstoßen. Es lässt sich leicht dosieren und schmeckt pur, im Joghurt oder im Smoothie.
Wie viel Algenöl täglich tut gut?
Die Dosierung von Algenöl ist vom jeweiligen Produkt abhängig. Wir empfehlen für Doppelherz Omega-3 vegan Liquid einen Verzehr von 5 ml täglich. Weitere Informationen und genaue Verzehrempfehlungen können den Hinweisen auf Verpackung und Packungsbeilage entnommen werden.
Täglich 5 ml (entspricht ca. 1 Teelöffel, Messbecher enthalten) verzehren.
Kann pur, in Fruchtsäften oder Milchprodukten, z.B. Joghurt, eingenommen werden.
Vor Gebrauch schütteln.
Für Kinder und Jugendliche nicht geeignet.
Geschlossene Flasche nicht dem direkten Sonnenlicht aussetzen.
Nach Anbruch im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 30 Tagen aufbrauchen.
Das Omega-3-Öl darf nicht erhitzt werden.
Leinsamenöl, mittelkettige Triglyceride, Öl aus der Mikroalge Schizochytrium sp., natürliches Zitronenaroma, DHA- und EPA-reiches Öl aus der Mikroalge Schizochytrium sp., Antioxidationsmittel
Extrakt aus Rosmarin, Antioxidationsmittel stark tocopherolhaltige Extrakte
