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Für dein Training – Weil du dir wichtig bist
Proteine für Sportler: wichtig für Muskelaufbau und gesunde Knochen
Ein zentraler Baustein in deiner Ernährung: Proteine. Proteine tragen zu einer Zunahme an Muskelmasse und zur Erhaltung von Muskelmasse sowie zum Erhalt normaler Knochen bei.
Beim intensiven Training werden die Muskelfasern gezielt beansprucht. Eine ausreichende und gezielte Proteinzufuhr – kombiniert mit regelmäßigem Training – kann die Grundlage für den erfolgreichen Aufbau und langfristigen Erhalt von Muskelmasse bilden.
Kreatin für Sportbegeisterte
Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein. Kreatin wird vom Körper selbst hergestellt und kann auch über die Nahrung aufgenommen werden.