Magnesium 400

+ B1 + B6 + B12 + Folsäure
Nahrungsergänzungsmittel
Magnesium 400
Magnesium 400
Magnesium 400
Magnesium 400

  • 400 mg Magnesium als Beitrag für die normale Funktion der Muskeln und des Nervensystems
  • Vitamin B1 trägt zur normalen Herzfunktion bei
  • Magnesium, Vitamin B6 + B12 unterstützen den normalen Energiestoffwechsel
Glutenfrei
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Lactosefrei
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Vegan
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Magnesium unterstützt die normale Muskelfunktion und den Energiestoffwechsel

Die Herausforderungen des Alltags und körperliche Belastung durch Beruf oder Sport erfordern Energie, Muskelkraft und Nerven. Hierdurch kann ein erhöhter Bedarf an Magnesium und B-Vitaminen entstehen.

Körperliches Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit werden durch verschiedene Faktoren beeinflusst. Hierzu zählen auch ausreichend Bewegung und gesunde Ernährung mit einer optimalen Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen.

Magnesium ist ein lebensnotwendiger Mineralstoff, den der Körper nicht selbst bilden kann. Außerdem ist eine Speicherung nur in begrenztem Umfang möglich.
Gute Magnesiumlieferanten sind z. B. Vollkorngetreideprodukte, Hülsenfrüchte, viele Gemüsesorten sowie Leber, Geflügel und Fisch.

Die Tabletten von Doppelherz Magnesium 400 enthalten zusätzlich die Vitamine aus dem B-Komplex mit 4,2 mg Vitamin B1, 5 mg Vitamin B6, 5 µg Vitamin B12 sowie 600 µg Folsäure.

Unterschiedlicher Magnesiumbedarf

Bei der Höhe des täglichen Magnesiumbedarfs muss genauer hingeschaut werden:
Denn viele Faktoren beeinflussen den Magnesiumbedarf und können ihn deutlich erhöhen. Es kommt darauf an, welches Geschlecht, Alter, ob Sport getrieben wird und ob bei einem Menschen vielleicht gerade besondere Lebensumstände vorliegen.

Magnesiumbedarf beim Sport

Eine ausreichende Magnesiumversorgung ist für Sportler tatsächlich doppelt wichtig, denn sie schwitzen den Mineralstoff aus und benötigen ihn zusätzlich für die Muskelfunktion.

Magnesiumbedarf bei Stress

Viele Menschen leiden heutzutage unter Stress, der beruflich oder auch privat durch Überforderung seine Ursachen haben kann. In der Folge können zum Beispiel Muskeln verspannen, Müdigkeit und Unruhe können auftreten oder unser Immunsystem lässt nach.
Der Mineralstoff Magnesium hat eine ausgleichende und beruhigende Wirkung auf unser Nervensystem und kann diesen Stresssymptomen häufig gegensteuern. In stressigen Zeiten ist ebenfalls auf eine ausreichende Magnesiumversorgung zu achten, da auch hier vom Körper vermehrt Magnesium ausgeschieden werden kann.

Magnesiumbedarf im Alter

Die Fähigkeit des Körpers, Magnesium aufzunehmen und in den Knochen und Muskeln zu speichern, lässt mit zunehmendem Alter nach. Oftmals neigen Senioren dazu, sich durch unterschiedliche Gründe nicht ausgewogen zu ernähren und ausreichend zu trinken. Daraus kann sich eine unzureichende Magnesiumzufuhr entwickeln. Durch ein größeres Angebot an Magnesium kann die geringere Effizienz der Aufnahme allerdings ausgeglichen werden.

Zusammensetzung
Zusammensetzung
pro 0,5 Tablette
% NRV*
pro Tablette
% NRV*
Magnesium
200 mg
53,5 %
400 mg
107 %
Folsäure
300 µg
150 %
600 µg
300 %
Vitamin B1
2,1 mg
191 %
4,2 mg
382 %
Vitamin B6
2,5 mg
178,5 %
5 mg
357 %
Vitamin B12
2,5 µg
100 %
5 µg
200 %
* Nährstoffbezugswerte gemäß EU-Verordnung 1169/2011
Verzehrsempfehlung

Täglich 1/2 - 1 Tablette zu einer Mahlzeit mit ausreichend Flüssigkeit unzerkaut einnehmen.

Bei erhöhtem Magnesiumbedarf aufgrund starker körperlicher Belastung in Beruf und Sport in Verbindung mit einer magnesiumarmen Ernährung, 1 Tablette einnehmen. Liegt lediglich eine unausgewogene Ernährung vor, eine 1/2 Tablette einnehmen.

Hinweis

Für Kinder und Jugendliche nicht geeignet.

Mengen über 250 mg Magnesium können bei empfindlichen Personen abführend wirken.

Zutaten

Magnesiumoxid, Füllstoff mikrokristalline Cellulose, Überzugsmittel Hydroxypropylmethylcellulose, Trennmittel Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Füllstoff vernetzte Carboxymethylcellulose, Trennmittel Talkum, Vitamin B6, Trennmittel Siliciumdioxid, Trennmittel Speisefettsäuren, Vitamin B1, Farbstoff Eisenoxide und Eisenhydroxide, Folsäure, Vitamin B12

PZN: 07625045