Für Sport ist es nie zu spät!
Unser modernes Leben mit den diversen Fortbewegungsmitteln hat dazu geführt, dass regelmäßige Bewegung und Sport in vielen Fällen zu kurz kommen. Dies ist jedoch eine wichtige Voraussetzung, um gesund und zufrieden zu bleiben.
Beim Sport starten im Körper eine ganze Reihe von biologischen Prozessen: Es werden Kalorien verbraucht, statt Zucker verbrennt der Körper Fett. Außerdem wird der Stoffwechsel angekurbelt.
2-3 Mal die Woche Ausdauertraining für 30 Minuten reichen für den Anfang schon. Jede Art der Bewegung (z. B. Jogging oder Nordic Walking) zeigt seine positive Wirkung auf den Organismus. Es hat sich in den letzten Jahren gezeigt, dass sich recht schnell Erfolge erzielen lassen, auch wenn erst im fortgeschrittenen Alter mit Sport und Bewegung begonnen wird.
Um mit Sport zu beginnen, ist es also nie zu spät! Wichtig ist es, stets auf unseren Körper zu achten und nicht zu schnell zu viel von sich zu fordern.
Nehmen Sie es sportlich...
Knapp zwei Drittel aller Deutschen über 16 Jahren erachten Sport als wichtig für die Gesundheit. Das übrige Drittel dagegen meint, dass man auch ohne Sport gesund leben kann.
Doch eine sportliche Betätigung kann sich so vielfältig positiv auf den Körper auswirken:
Stärkung von Muskeln, Herz und Kreislauf:
Durch die körperliche Anstrengung werden mehr Muskeln gebildet - unter anderem auch der Herzmuskel. Das Herz stößt mehr Blut aus und muss im Ruhestand somit weniger schnell schlagen.
Gut für das Gehirn:
Die Durchblutung und die Sauerstoffversorgung verbessern sich. Es können neue Nervenbahnen entstehen und Gedächtnisleistung, Konzentrationsfähigkeit sowie Kreativität gesteigert werden.
Senkung des Cholesterinspiegels:
Wer regelmäßig Sport treibt, kann das schlechte Cholesterin (LDL) senken und erhöht das gute Cholesterin (HDL).
Senken Sie Ihr Diabetes-Risiko:
Muskeln verbrauchen durch ihre Tätigkeit unter anderem Zucker. Dadurch sinkt der Blutzuckerspiegel und parallel auch der Bedarf an Insulin (Hormon, das den Blutzucker senkt).
Die Laune steigt:
Bei sportlicher Aktivität schaffen wir es, den Kopf frei zu bekommen, wir schalten leichter ab. Im Gegensatz zum Alltag schaffen wir es beim Sport eher, Erfolgserlebnisse und Ziele zu sehen - unsere Laune bessert sich, weil wir etwas geschafft haben.
Gewichtskontrolle:
Neben dem Energieverbrauch beim Sport wird zusätzlich auch der Grundumsatz (Energieverbrauch des Körpers im Ruhezustand) erhöht.
Elastische und stabile Knochen:
Durch Bewegung wird auf die Knochen durch die Muskeln Druck oder Zug ausgeübt - dies animiert die Knochen noch mehr Calcium einzulagern und so die Festigkeit zu erhöhen.
Unterstützen Sie Ihren Körper!
Tatsächlich ist der Stoffwechsel von Sportlern wie ein Motor, der ständig auf Hochtouren läuft. Wer regelmäßig Sport treibt, benötigt nicht nur mehr energieliefernde Nährstoffe (wie z. B. Kohlenhydrate), sondern auch mehr essentielle Mikronährstoffe wie Vitamine und Mineralien - die "Zündkerzen unseres Stoffwechsels".
Nur wer seinen Körper optimal mit Mikronährstoffen versorgt, kann eine hohe Leistungsfähigkeit und Fitness erzielen. Der Körper ist nur dann zu Leistungen fähig, wenn er mit allen Nährstoffen versorgt ist.
Sportler und körperlich Aktive können durch einen erhöhten Energiebedarf, vermehrten Muskelaufbau und durch erhöhte Ausscheidung über Schweiß einen höheren Verbrauch an Mineralstoffen, Spurenelementen und Vitaminen haben.
Doppelherz Sport DIRECT mit Vitaminen und Mineralien versorgt Sie mit ausgewählten Nährstoffen, die zum normalen Energiestoffwechsel sowie zur normalen Muskel- und Nervenfunktion beitragen.
Das enthaltene Magnesium unterstützt den normalen Energiestoffwechsel und trägt zur normalen Funktion der Muskeln bei. Außerdem trägt es zum Elektrolytausgleich bei. Calcium wird für den Erhalt normaler Knochen benötigt und trägt zur normalen Blutgerinnung bei. Zusätzlich sind wichtige B-Vitamine kombiniert, die für den Energiestoffwechsel von Bedeutung sind.
Doppelherz Sport DIRECT ist durch die neue Micro-Pellets-Formel bequem unterwegs und ohne Wasser einzunehmen. Diese Darreichungsform ist daher besonders gut geeignet, um den Körper nach dem Sport schnell mit Mineralstoffen, Spurenelementen und den wichtigen B-Vitaminen zu versorgen - ideal für unterwegs oder bei Einnahmeschwierigkeiten von Tabletten.