Doppelherz system B-KOMPLEX DEPOT

Bei einer unausgewogenen Ernährung ist eine Versorgung mit diesen wichtigen Vitaminen jedoch nicht immer optimal. Darüber hinaus kann ein Großteil der wasserlöslichen B-Vitamine vom Körper nur begrenzt aufgenommen und nicht lange gespeichert werden.

Werden z. B. große Mengen an Vitamin B1 mit einem Mal aufgenommen, scheidet der Körper einen Teil ungenutzt wieder aus.

Welche Vitamine zählen zum Vitamin B-Komplex?

„Vitamin B“ ist nicht nur eine umgangssprachliche, scherzhaft gemeinte Bezeichnung für nützliche soziale Kontakte, sondern dahinter verbirgt sich eine ganze Gruppe von Vitaminen.

Der Vitamin B-Komplex umfasst folgende acht Vitamine:

• Vitamin B1 (Thiamin)
• Vitamin B2 (Riboflavin)
• Vitamin B3 (Niacin, Nicotinamid)
• Vitamin B5 (Pantothensäure)
• Vitamin B6 (Pyridoxin)
• Vitamin B7 (Biotin, Vitamin H)
• Vitamin B9 (Folsäure, Folat, Pteroylglutaminsäure)
• Vitamin B12 (Cobalamin)

Nummerierung der 8 B-Vitamine

Die Nummerierung der 8 B-Vitamine ist nicht durchgehend, da ursprünglich einige zusätzliche Substanzen diesem Komplex zugeordnet wurden. Dann aber hat sich im Laufe der Jahre bei einigen dieser Stoffe der Vitamin-Charakter nicht bestätigt und übrig blieb eine Reihe von B-Vitaminen mit fehlenden Ziffern.

Aufgaben - wofür sind B-Vitamine gut?

B-Vitamine erfüllen viele Aufgaben im Körper. Diese betreffen auch den Energiestoffwechsel, das Nervensystem und die geistige Leistungsfähigkeit.

Die Aufgaben der einzelnen B-Vitamine:

• Biotin (Vitamin B7), Niacin (Vitamin B3), Vitamin B1, B2, B6 und B12 tragen zum normalen Energiestoffwechsel bei und unterstützen die normale Funktion des Nervensystems.
• Pantothensäure (Vitamin B5) spielt für die normale geistige Leistungsfähigkeit eine Rolle.
• Vitamin B12 trägt zur Verringerung von Ermüdung und Müdigkeit bei.
• Folsäure (Vitamin B9) leistet einen Beitrag für die normale Blutbildung und hat eine Funktion bei der Zellteilung.
• Die Vitamine B6, B12 und Folsäure tragen zu einem normalen Homocysteinstoffwechsel bei.
• Vitamin B1 leistet einen Beitrag für die normale Herzfunktion.

Die B-KOMPLEX DEPOT-Tablette von Doppelherz system arbeitet aufgrund eines speziell entwickelten Herstellungsverfahrens wie ein „Nährstoffspeicher“. Aus diesem „Nährstoffspeicher“ werden die Nährstoffe über Stunden nach und nach freigegeben und stehen dem Körper anhaltend zur Verfügung.

Gesamter B-Komplex ist wichtig! 

So unterschiedlich die 8 B-Vitamine in chemischen Struktur und Funktion für den menschlichen Körper auch sind, wichtig ist, sie alle in ausreichender Menge unserem Organismus zu liefern. Denn alle B-Vitamine greifen wie Zahnräder ineinander und ergänzen sich in ihren Funktionen optimal. Als Bestandteil von Coenzymen spielen B-Vitamine eine wichtige Rolle bei der „Energieerzeugung aus der Nahrung“.

Fehlt ein Teil dieses sensiblen Systems, können wichtige Stoffwechselvorgänge wie die Verwertung von Fetten (Lipiden), Kohlenhydraten (Zucker) und Eiweißen (Proteine) nicht wie gewohnt ablaufen.

Biotin (Vitamin B7), Niacin (Vitamin B3), Vitamin B1, B2, B5, B6 und B12 unterstützen beispielsweise einen normalen Energiestoffwechsel, wobei speziell Vitamin B6 zu einem normalen Eiweiß- und Glycogenstoffwechsel beiträgt.

Folsäure (Vitamin B9) unterstützt die Aufrechterhaltung eines normalen Homocysteinspiegels. Homocystein ist ein Zwischenprodukt im Aminosäurenstoffwechsel.

Einzelne B-Vitamine (B9, B6, B12) tragen zusätzlich zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.

Für einen gesunden und funktionierenden Organismus ist es also unerlässlich, auf eine ausreichende Versorgung des gesamten Vitamin B-Komplexes zu achten. 

Mit dem hochdosierten Doppelherz system VITAMIN B-KOMPLEX mit DEPOT-Funktion sind Sie rundum gut versorgt: Mit nur 1 Tablette täglich erhalten Sie alle B-Vitamine! 

Welche Lebensmittel enthalten B-Vitamine?

B-Vitamine sind wasserlöslich und können größtenteils nicht lange im Körper gespeichert werden. Ledilgich das Vitamin B12 stellt hier einen Sonderfall dar. Daher müssen wir sie regelmäßig in ausreichender Menge über die Nahrung zu uns nehmen.
Mit Ausnahme des Vitamin B12, ist der Komplex in pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln enthalten. Das Cobalamin ist nur in tierischen Lebensmitteln in relevanten Mengen vorhanden.

Folgende Lebensmittel sind gute Quellen für B-Vitamine: 

• Vitamin B1: Scholle, Thunfisch, Sonnenblumenkerne, Getreideprodukte, Kartoffeln
• Vitamin B2: Trockenhefe, Milch, Eigelb, Vollkorngetreide
• Niacin: Geflügel, Rindfleisch, Fisch, Kalbsleber, Nüsse, Kartoffeln
• Pantothensäure: Fleisch, Fisch, Milch, Steinpilze, Vollkornweizen, Nüsse, Erbsen, Avocado
• Vitamin B6: Fleisch, Hefe, Linsen, Avocado, Vollkornprodukte, Bananen, Rosenkohl
• Biotin: Hefe, Rinderleber, Eigelb, Sojabohnen, Nüsse, ungeschälter Reis
• Folsäure: Grünkohl, Brokkoli, Spargel, Rote Bete, Eier
• Vitamin B12: Leber, Fisch, Eigelb, Milch, Käse