Kalorien Öle, Fette, Saucen, Dressings

Fette und Öle sind lebenswichtige Bestandteile unserer Ernährung. Wichtig ist es allerdings, die richtigen Fette zu benutzen. Zum Braten, Kochen oder zum Salat finden sie häufig Einsatz - doch das sollte bitte in Maßen geschehen – denn sie sind wahre Kalorienbomben.
Lächelnde Frau am Strand

Lebensmittelgruppe: Öle, Fette, Saucen, Dressings

Die Angaben beziehen sich jeweils auf 100 ml bzw. 100 g des Lebensmittels.

Kalorien/ Kilojoule
Eiweißgehalt
Kohlenhydrat- gehalt
Fettgehalt
Avocadoöl
884 kcal / 3699 kJ
0 g
0 g
100 g
Barbecuesoße
71 kcal / 301 kJ
2 g
12 g
2 g
Bratensoße
119 kcal / 492 kJ
2 g
5 g
10 g
Butter 100 g
744 kcal / 3060 kJ
1 g
1 g
82 g
Ceasar Dressing
73 kcal / 305 kJ
3 g
8 g
3 g
Chili Dip
226 kcal / 946 kJ
0 g
55 g
0 g
Curryketchup
183 kcal / 778 kJ
0,3 g
45 g
0,2 g
Currysauce
155 kcal / 649 kJ
0 g
38 g
0 g
Erdnussöl
879 kcal / 3693 kJ
0 g
0,2 g
99 g
Gänseschmalz 100 g
930 kcal / 3934 kJ
0 g
0 g
100 g
Hackfleischsoße
57 kcal / 238 kJ
4 g
4 g
3 g
Halbfettmargarine 100 g
360 kcal / 1500 kJ
0,5 g
3 g
39 g
Haselnussöl
882 kcal / 3693 kJ
0 g
0 g
100 g
Jägersoße
338 kcal / 1424 kJ
11 g
51 g
10 g
Joghurt Dressing
211 kcal / 870 kJ
1 g
7 g
20 g
Ketchup
97 kcal / 406 kJ
2 g
25 g
0,3 g
Kürbiskernöl
880 kcal / 3685 kJ
0 g
0 g
100 g
Lätta 100 g
350 kcal / 1500 kJ
0,5 g
2 g
39 g
Leinöl
880 kcal / 3684 kJ
0 g
0 g
100 g
Mayonnaise
711 kcal / 2975 kJ
0 g
0 g
79 g
Meerrettich
158 kcal / 659 kJ
3 g
18 g
8 g
Olivenöl
882 kcal / 3694 kJ
0 g
0,2 g
99 g
Pesto
571 kcal / 2357 kJ
14 g
2 g
57 g
Pflanzenmargarine 100 g
720 kcal / 2962 kJ
0 g
0,1 g
80 g
Rapsöl
878kcal / 3676 kJ
0 g
0 g
99 g
Remoulade
722 kcal / 2969 kJ
1 g
1 g
78 g
Sahnesoße
179 kcal / 752 kJ
3 g
7 g
15 g
Sauce Bechamel
225 kcal / 946 kJ
2 g
4 g
22 g
Sauce Bernaise
221 kcal / 928 kJ
2 g
7 g
20 g
Sauce Hollandaise
280 kcal / 1178 kJ
2 g
5 g
27 g
Sauce süß-sauer
167 kcal / 699 kJ
0 g
40 g
0 g
Senf
102 kcal / 426 kJ
6 g
6 g
6 g
Sojasoße
70 kcal / 296 kJ
7 g
9 g
0,6 g
Sonnenblumenöl
884 kcal / 3701 kJ
0 g
0 g
100 g
Tabasco
69 kcal / 289 kJ
3 g
7 g
3 g
Teriyaki Soße
56 kcal / 238 kJ
2 g
12 g
0 g
Tomatenmark
48 kcal / 202 kJ
2 g
9 g
0,5 g
Tomatensoße
45 kcal / 187 kJ
1 g
3 g
4 g
Traubenkernöl
884 kcal / 3701 kJ
0 g
0 g
100 g
Walnussöl
879 kcal / 3682 kJ
0 g
0 g
100 g
Zaziki
66 kcal / 278 kJ
9 g
5 g
1 g
Zigeunersoße
61 kcal / 258 kJ
1 g
12 g
1 g