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Diät Rezepte

Diät Rezepte

Um Gewicht zu verlieren, sollten wir nicht einfach nur weniger oder gar nichts mehr essen.

Wir sollten unsere Ernährung und die Essgewohnheiten dauerhaft umstellen. 
Natürlich ist es wichtig bei Lebensmitteln auf den Kaloriengehalt zu achten und es sollten Zutaten verwendet werden, die fettarm sind. Aber es muss trotzdem schmecken und Spaß bringen zu kochen, ansonsten macht sich schnell der Frust breit.

Um das zu verhindern, haben wir Ihnen leckere und gesunde Diätrezepte für den ganzen Tag zusammengestellt und hoffen, dass für jeden Geschmack etwas dabei ist.


Wir wünschen viel Spaß beim Kochen, Genießen und Abnehmen!

Kein Kochstress – machen Sie es sich leicht

Zugegeben – es ist nicht immer einfach frisch und gesund zu kochen. Zuerst die tägliche Frage: „Was soll ich heute bloß kochen?“, und dann muss das Essen meistens nicht nur einem selber schmecken und gut tun sondern häufig auch der ganzen Familie. Hinzu kommt oftmals der Zeitdruck - die Familie wartet und die nächsten Termine stehen an.

Versuchen Sie diesen Kochstress zu umgehen. Am besten ist es, einen Essensplan für die gesamte Woche zu erstellen und die Zutaten aufzuschreiben. So können Sie gut überblicken, ob Sie abwechslungsreich kochen. Hilfreich ist es ebenfalls, wenn Sie viele der benötigten Zutaten schon vorab an einem ruhigeren Tag einkaufen können. Haben Sie in letzter Zeit schon mal ganz entspannt einen Bummel über den Wochenmarkt gemacht? Hier finden Sie garantiert frisches Obst und Gemüse. Genießen Sie die Auswahl und holen Sie sich neue Kochanregungen. Außerdem können Sie so regionale Anbieter unterstützen. 
Um sich das Kochen zu erleichtern, sind Rezepte toll, die auch am nächsten Tag noch gegessen werden können. Suppen sind zum Beispiel ideal dafür.
 Und wenn Sie mal keine Lust zum Kochen haben, gibt es auch viele Möglichkeiten auswärts diätgerecht zu essen.

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