Um erfolgreich und dauerhaft abzunehmen sollte man seine Ernährung umstellen und sich mehr bewegen. So weit so gut – aber jeder der schon einmal versucht hat abzunehmen, weiß jedoch wie schwer es fällt, diese guten Vorsätze auch langfristig durchzuhalten.
Das Wichtigste vorab: Lassen Sie sich Zeit mit dem Abnehmen. Auch das überflüssige Gewicht hat sich nicht in nur einigen Tagen angesammelt. Gehen Sie mit kleinen Schritten in die richtige Richtung!
Wir möchten Ihnen mit den folgenden Abnehmtipps einige Anregungen geben. Sicherlich wollen und müssen Sie nicht gleich alle Tipps in die Tat umsetzen, aber bestimmt ist etwas für Sie dabei, das Sie langfristig und ohne Strapazen gut umsetzen und durchhalten werden.