Menu
Kontakt Wunschzettel Suchen
Diät Rezepte

Feta-Schinken-Baguette

Kategorien: Frühstück

Zubereitungsdauer: ca. 10 Minuten

Zutaten für 4 Portionen

 

 

4   kleine Baguettes
4 Scheiben gekochter Schinken
1   Fetakäse
1   Kopfsalat
Feta-Schinken-Baguette

Zubereitung

Salat waschen, trocknen und die gewünschte Menge beiseite legen.

Die Baguettes aufschneiden.

Den Fetakäse in Scheiben schneiden. Die Baguettehälften mit dem Salat, dem Schinken und dem Fetakäse belegen und genießen. Wer es lieber warm mag, kann das Baguette vorher auch noch kurz im Ofen erwärmen.

Tipp: Wer ungerne auf Butter oder Margarine verzichtet, kann es mal mit Senf als Aufstrich versuchen.

Nährwertangaben pro 1 Portion

 

 

500 Kalorien
21g Eiweiß
16g Fett
66g Kohlenhydrate

Kein Kochstress – machen Sie es sich leicht

Zugegeben – es ist nicht immer einfach frisch und gesund zu kochen. Zuerst die tägliche Frage: „Was soll ich heute bloß kochen?“, und dann muss das Essen meistens nicht nur einem selber schmecken und gut tun sondern häufig auch der ganzen Familie. Hinzu kommt oftmals der Zeitdruck - die Familie wartet und die nächsten Termine stehen an.

Versuchen Sie diesen Kochstress zu umgehen. Am besten ist es, einen Essensplan für die gesamte Woche zu erstellen und die Zutaten aufzuschreiben. So können Sie gut überblicken, ob Sie abwechslungsreich kochen. Hilfreich ist es ebenfalls, wenn Sie viele der benötigten Zutaten schon vorab an einem ruhigeren Tag einkaufen können. Haben Sie in letzter Zeit schon mal ganz entspannt einen Bummel über den Wochenmarkt gemacht? Hier finden Sie garantiert frisches Obst und Gemüse. Genießen Sie die Auswahl und holen Sie sich neue Kochanregungen. Außerdem können Sie so regionale Anbieter unterstützen. 
Um sich das Kochen zu erleichtern, sind Rezepte toll, die auch am nächsten Tag noch gegessen werden können. Suppen sind zum Beispiel ideal dafür.
 Und wenn Sie mal keine Lust zum Kochen haben, gibt es auch viele Möglichkeiten auswärts diätgerecht zu essen.

Doppelherz Gesundheitsnews

Jetzt mit Ihrer E-Mail-Adresse kostenlos anmelden!