Ein gesunder Darm und eine gute Verdauung spielen eine entscheidende Rolle für unsere Vitalität und Wohlbefinden. Milliarden hochspezialisierter Darmbakterien sind immerfort im Einsatz um die Verdauungsfunktion, die Nährstoffversorgung unseres Körpers und die Abwehrkräfte zu unterstützen.
Eine gesunde Lebensweise und Ernährung können erheblich dazu beitragen, das sensible Gleichgewicht der Darmflora zu bewahren, da die wertvollen Mikroorganismen von dem leben, was wir täglich essen.
Jedoch sind viele Lebensmittel wie Milchprodukte, Sauergemüse oder Brot heutzutage arm an Pro- und Präbiotika, weil sie ultrahocherhitzt, pasteurisiert oder stark verarbeitet wurden. In der Folge bleibt der Nachschub für die Darmflora aus. Hier möchten wir Ihnen Tipps geben, wie unsere Ernährung die Darmflora unterstützen und gesund erhalten kann.