Vegetarische Rezepte

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Frühlings - Früchte - Smoothie

Frühlings - Früchte - Smoothie

Zutaten für 4 Portionen

  • 3 Äpfel
  • 2 Bananen
  • 1 Weintraube
  • 2 Orangen
  • 2 Kiwi
  • 500 g Erdbeeren & Kirschen

Zubereitung

Äpfel, Bananen und Orangen schälen und in kleine Stücke oder Scheiben schneiden. Weintrauben von den Stielen streifen. Erdbeeren putzen und halbieren. Kirschen auf einem Sieb abtropfen lassen. Alles in einen Mixer geben und pürieren oder in einem hohen Gefäß mit dem Stabmixer pürieren. In Gläser füllen. Kiwi schälen und in Scheiben schneiden. In jede Scheibe einen Einschnitt bis zur Mitte machen und die Scheibe auf den Glasrand stecken. Nach Belieben kann man noch zwei Strohhalme in den Smoothie stecken.
Enthaltene Nährstoffe
Vitamin C Kalium

Zubereitung

Äpfel, Bananen und Orangen schälen und in kleine Stücke oder Scheiben schneiden. Weintrauben von den Stielen streifen. Erdbeeren putzen und halbieren. Kirschen auf einem Sieb abtropfen lassen. Alles in einen Mixer geben und pürieren oder in einem hohen Gefäß mit dem Stabmixer pürieren. In Gläser füllen. Kiwi schälen und in Scheiben schneiden. In jede Scheibe einen Einschnitt bis zur Mitte machen und die Scheibe auf den Glasrand stecken. Nach Belieben kann man noch zwei Strohhalme in den Smoothie stecken.
Enthaltene Nährstoffe
Vitamin C Kalium