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Gesundheitliche Prävention - gesunde Ernährung und Bewegung

Gesundheitliche Prävention - gesunde Ernährung und Bewegung

Junge Frau beim Dehnen

Die Gesundheit ist für uns das allerhöchste Lebensgut und die Prävention von Krankheiten nimmt eine immer wichtiger werdende Stellung ein. Denn nicht nur im Berufsleben, sondern auch im Alltag ist Nervenstärke, Gesundheit - und damit verbunden - Leistungsfähigkeit gefragt. Zum Glück können wir selbst viel für unser Wohl tun und damit zur eigenen Lebensqualität beitragen. Dies trifft besonders auf die Vermeidung von Krankheiten zu, bei denen der Lebensstil eine entscheidende Rolle spielt. Tatsächlich sind viele Erkrankungen auf ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel, Stress sowie Zigaretten- oder Alkoholkonsum zurückzuführen. Durch eine gesundheitliche Prävention könnten viele Zivilisationskrankheiten wie Haltungsschäden, Übergewicht, Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen günstig beeinflusst werden.

Prävention von Betrieben und Krankenkassen

Die Prävention wird natürlich auch bei Krankenkassen groß geschrieben. Viele Kassen gewähren individuelle Zuschüsse für Vorsorgekuren oder unterstützen Gesundheitsvorsorge im Betrieb.

Mittlerweile gibt es eine Vielzahl an Angeboten von Vorsorgeuntersuchungen oder Gesundheitskursen. Viele Präventionskurse der Volkshochschulen werden beispielsweise in den Bereichen Stressbewältigung/Entspannung, Ernährung oder Bewegung unter bestimmten Voraussetzungen von den Krankenkassen unterstützt. So werden Kurskosten für Nichtraucherseminare, Rückenschule, Wassergymnastik oder Nordic Walking in unterschiedlicher Höhe, je nach Krankenkasse übernommen. Außerdem vergeben viele Krankenkassen inzwischen Sach- oder Geldprämien für gesundheitsbewusstes Verhalten.

Auch viele Betriebe haben mittlerweile betriebliche Programme zur Gesundheitsförderung ihrer Arbeitnehmer eingeführt. Firmensport, Stressbewältigungsprogramme, gesundheitsgerechte Arbeitsplatzgestaltung oder gesunde Kantinenkost sind nur einige Beispiele hierfür.

Blaubeeren in einer Schüssel

Eigenprävention - was jeder selbst tun kann

Fest steht: Unsere Gesundheit zu erhalten und Krankheiten vorzubeugen ist wesentlich einfacher, als wieder gesund zu werden! Die allermeisten Erkrankungen sind nicht angeboren, sondern entwickeln sich im Laufe der Jahre.

Dabei haben wir es oftmals selbst in der Hand, etwas für unsere Gesundheit zu tun! Tatsächlich erhöht eine gesunde Lebensweise mit ausreichend Bewegung, Entspannungsphasen und ausgewogener Ernährung unsere Lebenserwartung bei guter Gesundheit. Gern möchten wir Ihnen zu diesen Themen auch die Bücher „Der Körperführerschein“ von Joachim Auer sowie „Lebenstil“ von Dr. med. Roger Eisen ans Herz legen.

Informieren Sie sich auf den folgenden Seiten über die Vorbeugung von Herz-Kreislauf,- sowie Gelenkerkrankungen und was Sie bei erhöhten Cholesterinwerten tun können.

Werden Sie aktiv - Ihr Körper wird es Ihnen danken!

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