Ununterbrochen ist der menschliche Körper Viren und Bakterien ausgesetzt. Aber ein gesundes und widerstandsfähiges Abwehrsystem schützt uns zuverlässig vor diesen Angriffen.
Und die gute Nachricht: Jeder kann sein Immunsystem stärken! Dazu gehören Abschalten, um neue Energie zu tanken ebenso wie ausreichend Schlaf, Bewegung und frische Luft.
Um die körpereigenen Abwehrkräfte zu stärken, ist auch eine gute Nährstoffversorgung von großer Bedeutung. Tatsächlich spielen auch psychologische Faktoren eine Rolle, denn Stress und negative Gedanken rauben dem Körper Energien, die er sonst in die Immunabwehr stecken könnte. Nachfolgend möchten wir Ihnen einige Tipps geben, wie Sie Ihr Immunsystem stärken können.