Gesunde Hauptgerichte
Keine gute Kochidee für das Mittagessen oder Abendbrot? Von einfach bis raffiniert - hier finden Sie leckere und gesunde Rezepte für Hauptgerichte.
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Gesunde Hauptgerichte
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Enthaltene Nährstoffe
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Artischockenrisotto mit gebratener Rotbarbe30 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Vitamin E Calcium Jod - Rezept anzeigen Rezept anzeigen Auberginen-Cannelloni mit gebratenen Steinpilzen30 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Vitamin E Kalium Vitamin D
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Auberginen-Paprika-Terrine mit Ziegenfrischkäse30 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Beta-Carotin Vitamin E Folsäure
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Bandnudeln mit Käsesauce und Kräuter-Tomaten30 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Beta-Carotin Vitamin E Calcium Zink
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Blumenkohl-Brokkoli-Gratin, italienische Art30 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Kalium Vitamin K Lutein Zeaxanthin
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Brokkoliroulade mit Tomaten45 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Beta-Carotin Folsäure
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Bunte Gemüsepfanne30 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Folsäure Vitamin A Lutein
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Champignon-Putenbrust-Pfanne20 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin B Vitamin D Zink
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Champignon-Zucchini-Soße auf Tagliatelle25 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Vitamin B Vitamin D Vitamin K
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Chinesische Reispfanne (vegetarisch)25 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Beta-Carotin Folsäure Vitamin K
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Eierkuchen30 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeBeta-Carotin Vitamin B Vitamin E Vitamin D
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Ein Augenschmaus: Rezept „Lachs-Lasagne“60 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeFolsäure Omega-3-Fettsäuren Vitamin A Vitamin D Lutein Zeaxanthin
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Entenbrust mit Apfelpesto und Balsamico-Rotkraut40 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Vitamin E Folsäure Eisen Magnesium Zink
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Erbsen-Schaumomelett60 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Calcium Folsäure Vitamin D
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Exotisch-fruchtige Seelachs-Fischfilets mit Mango-Avocado Salsa45 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Beta-Carotin Vitamin E Omega-3-Fettsäuren Vitamin A Biotin Selen Jod
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Falafeln in Pitabrot30 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Vitamin B Folsäure Kalium Magnesium
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Feine Hirse mit Lammfilet30 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Vitamin B Vitamin E Eisen Magnesium Zeaxanthin Zink
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Fenchel-Möhren-Gratin40 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Calcium Folsäure Vitamin A Eisen Silicium Vitamin K
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Fettarmer Grünkohl20 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Vitamin E Calcium Folsäure Vitamin A Magnesium Lutein Zeaxanthin
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Fisch im Quadrat30 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Kalium Omega-3-Fettsäuren Jod Lykopin
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Fisch meets Bärlauch60 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Omega-3-Fettsäuren Biotin Eisen Magnesium Silicium
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Fisch-Ragout mit Fenchel45 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Vitamin E Calcium Folsäure Kalium Omega-3-Fettsäuren Eisen
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Fischfilet auf Basilikum-SpargelEnthaltene NährstoffeVitamin C Folsäure Omega-3-Fettsäuren
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Fischtopf mit Reis und Gemüse40 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Beta-Carotin Vitamin B Folsäure Omega-3-Fettsäuren Vitamin D Jod
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Fitness-Lasagne30 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Beta-Carotin Vitamin B Calcium Eisen
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Forelle Müllerin Art30 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Omega-3-Fettsäuren Selen
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Forellenfilets mit Kartoffeln40 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Calcium Folsäure Vitamin D Lutein
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Frühlingsgemüsepfanne40 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Beta-Carotin Folsäure Vitamin A Vitamin D
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Gebratene Jakobsmuscheln auf feinem Makrelenpüree75 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Omega-3-Fettsäuren Vitamin D Eisen Magnesium Jod Zink
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Gebratene Scampi auf gemischtem Salat mit Avocado30 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Vitamin B Vitamin E Biotin Selen Jod
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Gefüllte Kohlrabiröllchen35 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Beta-Carotin Calcium Vitamin D
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Gefüllte Rinderroulade60 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin A Vitamin K Selen Zink
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Gelbe Erbsen indische Art (Dhal)60 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin B Calcium Folsäure Kalium Biotin Eisen
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Gemüse-Tomaten-Sosse auf Spaghetti30 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Vitamin K
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Gemüselachs in Alufolie50 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Vitamin B Omega-3-Fettsäuren Vitamin A Vitamin D
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Rindersteak auf Hülsenfrüchtesalat50 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin B Calcium Folsäure Vitamin A Biotin Eisen Magnesium Vitamin K Zink
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Krabben Risotto60 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin E Folsäure Vitamin K Selen Jod
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Gemüsespiess mit Rote Rüben-Kren-Sauce30 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Beta-Carotin Folsäure
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Gratinierte Putenstreifen Provencal45 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Beta-Carotin Vitamin B Vitamin E Vitamin A Magnesium
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Griechischer Tomaten-Fisch-Eintopf mit Schwips45 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin B Omega-3-Fettsäuren Vitamin A
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Grüne Pasta mit Röstzwiebel20 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Vitamin E Folsäure Kalium Vitamin A Vitamin K Lutein
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Grünkohl - Fettarm20 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Vitamin B Vitamin E Calcium Folsäure Vitamin A Magnesium Lutein Zeaxanthin Phosphor
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Grünkohl, italienisch80 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Calcium Kalium Magnesium Vitamin K
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Grünkohl-Quiche mit Walnüssen30 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Vitamin B Vitamin E Calcium Folsäure Kalium Vitamin A Biotin Magnesium
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Grünkohlplatte mit selbstgebackenem Brot80 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Folsäure Vitamin A Lutein
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Gyros-Paprika-Auflauf30 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Beta-Carotin Vitamin B Vitamin E Calcium Folsäure Kalium Vitamin A Biotin Eisen Magnesium Vitamin K Selen Zink
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Hähnchen orientalisch mit Couscous50 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Vitamin B Vitamin E Kalium Magnesium Zink
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Hähnchen-Oliven-Pfanne35 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Beta-Carotin Vitamin B Vitamin E Kalium
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Heilbuttfilet mit Walnusskruste30 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin E Omega-3-Fettsäuren Magnesium
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Heiß, lecker und gesund! Kartoffelsuppe mit frischem Gemüse50 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Beta-Carotin Vitamin E Folsäure Vitamin K
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Herbst-Power-Pfanne30 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Beta-Carotin Folsäure Vitamin D
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Heringsfilet "Maiwonne"25 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Folsäure Omega-3-Fettsäuren Vitamin D Jod
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Herzhaftes Lammfilet mit Austernpilze30 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Vitamin B Biotin Zink
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Honiglachs mit Grillkartoffeln50 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Calcium Kalium Vitamin D Selen Jod
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Huhn mit Aprikosen45 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin B Folsäure Vitamin A Eisen
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Hühnchenspieße30 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin B Kalium Vitamin D Biotin Niacin
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Johannisbeeren–Hafer–Auflauf60 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Calcium Magnesium Silicium
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Kabeljaufilet mit Paranüssen20 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeOmega-3-Fettsäuren Selen Zink
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Kalbfleischplätzchen auf Blattspinat30 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Beta-Carotin Vitamin B Calcium Kalium Eisen Magnesium Vitamin K Zink Mangan
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Käsegemüse Dreierlei mit Nudeln30 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeCalcium Vitamin A Vitamin D
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Lachs & Spinat-Quiche60 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Vitamin E Omega-3-Fettsäuren Vitamin A Vitamin D Eisen Magnesium Lutein Zeaxanthin Zink
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Lachs auf Paprikagemüse25 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Vitamin E Folsäure Omega-3-Fettsäuren
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Lachs im Ofen40 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Omega-3-Fettsäuren Vitamin D Vitamin K
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Lachs mit Chinesischen Nudelplätzchen40 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin E Omega-3-Fettsäuren Vitamin D Eisen Zink
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Lachs-Champignonpfanne30 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Vitamin E Folsäure Omega-3-Fettsäuren Vitamin D Biotin Jod
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Lachs-Nudelauflauf30 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Omega-3-Fettsäuren Vitamin D Lutein Zeaxanthin
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Lachs-Spinatauflauf20 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Folsäure Omega-3-Fettsäuren Vitamin A Vitamin D Eisen Magnesium Lutein Zeaxanthin
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Lachs-Wirsing-Lasagne80 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Vitamin E Calcium Folsäure Kalium Omega-3-Fettsäuren Vitamin A Vitamin D Eisen Magnesium Silicium Vitamin K
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Lachsfilet mit grünem Spargel und Zucchini-Paprikaplätzchen auf Zitronengrasschaum30 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Vitamin B Omega-3-Fettsäuren Vitamin D Selen Jod
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Lauwarmes Paprikagemüse mit Feta20 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Beta-Carotin Folsäure
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Liebe zwischen Ananas und Pute20 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Vitamin B Zink Bromelain
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Mango-Tomaten-Curry mit Partygarnelen40 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Beta-Carotin Vitamin E Kalium Omega-3-Fettsäuren Selen
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Marinierte Matjes30 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeOmega-3-Fettsäuren Vitamin A Vitamin D
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Maronen-Artischocken-Pfannkuchen40 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Vitamin B Calcium
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Matjes Hausfrauenart30 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Vitamin B Calcium Omega-3-Fettsäuren Selen Jod
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Nudel-Broccoli-Auflauf15 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeBeta-Carotin Vitamin B Calcium Folsäure Lutein
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Nudel-Zucchini-Auflauf60 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Beta-Carotin Calcium Selen Zink
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Nudeln mit Zucchini-Garnelen Soße30 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Vitamin B Selen
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Pfannkuchen mit Käse-Kräuterfüllung20 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeCalcium Vitamin A Zink
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Pichelsteiner Eintopf60 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Beta-Carotin Vitamin B Eisen Niacin Zink
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Porreegemüse30 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Beta-Carotin Calcium Folsäure Kalium Vitamin A Eisen Magnesium Vitamin K Molybdän Mangan
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Portulak-Gnocchi30 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeCalcium Kalium Omega-3-Fettsäuren Vitamin A Eisen Magnesium Zink
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Putenbrustgeschnetzeltes30 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Vitamin B Niacin Zink
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Putenfleisch mit Gemüsepfanne30 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Silicium Vitamin K
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Putenpfanne45 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin B Vitamin E Vitamin D Biotin Niacin Pantothensäure Zink
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Putenrouladen mit Apfel-Lauch-Füllung45 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Vitamin B Zink
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Rinderfilet mit Pak Choi30 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Vitamin B Folsäure Vitamin A Lutein
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Risotto mit Orange, Kürbis und gebratenen Garnelen30 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Vitamin E Selen Jod
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Römertopf220 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Vitamin B Eisen Niacin Pantothensäure
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Rote-Rüben-Ravioli mit Pecorino30 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Beta-Carotin Vitamin B Vitamin E Calcium Folsäure Vitamin A Vitamin D
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Scharfer Herz und Nieren-Putzer15 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Vitamin E Calcium Folsäure
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Schmorgurken mit Seelachsfilets30 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Calcium Omega-3-Fettsäuren Jod
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Schollenröllchen auf Gemüse35 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Omega-3-Fettsäuren Selen Jod
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Schweinefilet mit Aprikosen50 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Beta-Carotin Vitamin B
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Seelachs an Lauch mit Orange30 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Vitamin E Calcium Kalium Omega-3-Fettsäuren Vitamin A Vitamin D Eisen Zink Phosphor
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Seelachs im bunten Meer25 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Beta-Carotin Folsäure Omega-3-Fettsäuren
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Seelachs-Gemüse-Pfanne30 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Beta-Carotin Folsäure Omega-3-Fettsäuren Selen Jod
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Soja Gulasch auf ungarische Art30 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin B Vitamin E Folsäure Biotin Eisen Vitamin K
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Sommereintopf Toskana60 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Beta-Carotin Vitamin B Vitamin E Folsäure Kalium Eisen Magnesium Zink
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Spinat-Lachs-Röllchen40 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Kalium Omega-3-Fettsäuren Niacin Lutein Zeaxanthin Jod
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Spinat-Lachs-Rolle15 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin B Omega-3-Fettsäuren Biotin Lutein Zeaxanthin Jod
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Spinat-Lasagne60 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Vitamin B Calcium Folsäure Kalium Vitamin A Eisen Magnesium Lutein Zeaxanthin
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Spinatauflauf30 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Vitamin B Calcium Folsäure Vitamin A Magnesium Vitamin K Lutein Zeaxanthin
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Spinatlasagne80 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Calcium Folsäure Eisen Magnesium Lutein
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Spinatmaultaschen mit geschmelzten Zwiebeln, schwäbische Art30 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Vitamin E Folsäure Vitamin A Eisen Magnesium Vitamin K Lutein Zeaxanthin
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Spinat–Pfannkuchen60 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Beta-Carotin Vitamin B Calcium Folsäure Kalium Eisen Magnesium Vitamin K Mangan
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Thunfischfrikadelle10 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin B Omega-3-Fettsäuren Vitamin D Magnesium Jod
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Tofulaibchen mit Wurzelgemüsesauce35 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Beta-Carotin Folsäure Magnesium Vitamin K
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Umschlungenes Gemüse45 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Beta-Carotin Vitamin B Folsäure Zink
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Vegetarisch gefülltes GemüseEnthaltene NährstoffeVitamin C Beta-Carotin Vitamin B Folsäure
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Vegetarische Quiche130 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeCalcium Vitamin D Vitamin K Lutein Zeaxanthin
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Vollkorn-Tagliatelle mit Lammfilet20 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeFolsäure Vitamin D Magnesium Zink
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Vollkornbandnudeln mit Kräutersauce30 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Beta-Carotin Vitamin B Vitamin E Folsäure
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Weintrauben- Ziegenkäse Gratin30 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin E Omega-3-Fettsäuren Magnesium
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Wildlachs-Tomaten-Spinat Pasta Rezept30 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Vitamin B Omega-3-Fettsäuren Selen Lutein Jod
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Wirsingauflauf mit Champignons und Käse50 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin B Calcium Folsäure
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Wirsingrouladen mit Kürbis-Tofu-Füllung40 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Beta-Carotin Folsäure
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Wok a la Home30 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Beta-Carotin Vitamin B Folsäure Vitamin D Zink
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Zhivagas Lightlunch25 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Beta-Carotin Vitamin B Folsäure Vitamin D
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Zucchini Bratlinge20 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Beta-Carotin Vitamin B Vitamin A Vitamin K Zink
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Zucchini-Gratin mit Quark und TomatenEnthaltene NährstoffeVitamin C Beta-Carotin Vitamin B Calcium
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Zucchini-Pfanne30 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin C Beta-Carotin Vitamin B Folsäure
- Rezept anzeigen Rezept anzeigen Rosmarin-Rehspieße mit Pfifferlingen und karamelisierten Möhren45 min. ZubereitungszeitEnthaltene NährstoffeVitamin B Vitamin A Vitamin D Eisen
