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Doppelherz Gesundheitsratgeber

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Bei einer Laktoseintoleranz können Milch und Milchprodukte unang Mehr...

Artikel Omega-3-Fettsäuren in der Schwangerschaft

Omega-3-Fettsäuren werden als das Multitalent aus dem Meer, für Mehr...

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Viele haben sie schon einmal versucht: eine Diät. Und fast genauso viele haben gemerkt, wie schwer es ist, eine Diät durchzuhalten! Meistens schaffe Mehr...

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Natürlich spielt die Ernährungsweise eine große Rolle. Besonde Mehr...

Themenwelt Schwangerschaft

Die Entwicklung Ihres Babys ist ein absolutes Wunder! Besonders im 1. Trimester - den ersten 12 Schwangerschaftswochen - schreitet die Entwicklun Mehr...

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Achten Sie auch nach der Geburt auf eine ausreichende Zufuhr des Mehr...

Artikel Magnesiumcitrat - das organische Magnesium

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Artikel Gesunde Heißgetränke

Gibt es etwas Schöneres als sich nach einem langen Wintersparzi Mehr...

Artikel Haarpflege

Kopfmassage Gehen Sie mit leichtem Druck der Fingerkuppen in krei Mehr...

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Unsere Ernährung hat einen enorm großen Einfluss auf den gesamten Körper und die Gesundheit. Den meisten Menschen ist aber nicht bewusst, dass Lebe Mehr...

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Artikel Vitamin D - Multitalent für Knochen & Immunsystem

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Gesundheitsratgeber – So stärken Sie Ihre Gesundheit

Unsere Gesundheit ist unser höchstes Gut und wir sollten uns alle darum bemühen, diese zu erhalten und zu pflegen. Gesundheit ist wesentlich mehr, als nur das Nicht-Vorhandensein von Krankheiten. Unser Ziel sollte sein, das gesunde Wohlbefinden ein Leben lang zu erhalten.

In unterschiedlichen Artikeln erfahren Sie in unserem Gesundheitsratgeber Informatives zur Unterstützung und Erhaltung der eigenen Gesundheit. 

Mit einer abwechslungsreichen und gesunden Ernährung legen wir den Grundstein für eine ausreichende Versorgung an lebensnotwendigen Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen, gesunden Fettsäuren und sekundären Pflanzenstoffen. Tatsächlich aber zeigen Untersuchungen, dass breite Bevölkerungsschichten mit wichtigen Nährstoffen unterversorgt sind.

Ein weiterer wichtiger Eckpfeiler der Gesundheitsvorsorge, den wir selbst in der Hand haben, ist unsere körperliche Aktivität. 

Häufig fehlt im Alltag die körperliche Bewegung - dabei kann es oft ganz einfach sein, mehr Bewegung in den Alltag einzubauen. Regelmäßige ausgedehnte Spaziergänge, eine schöne Fahrradtour oder sich mit Freunden und Kollegen zum Vereinssport verabreden - all dies macht uns ausgeglichener und steigert unser Selbstwertgefühl.

Wir hoffen, dass wir Ihnen in unserem Gesundheitsratgeber viele interessante und wichtige Informationen zur Unterstützung und Erhaltung unserer Gesundheit geben können.

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