Menü
Kontakt Wunschzettel Suchen

Doppelherz Gesundheitsratgeber

Doppelherz Gesundheitsratgeber

Artikel Ursachen suboptimaler Versorgung Magnesium

Die Muskeln können uns auf verschiedene Art und Weise...

Artikel Darmgesundheit

Denken wir an den Darm, fällt den meisten Menschen zuallererst die Verdauung ein. Reduziert man den Darm jedoch nur auf seine Verdauungsfunktion, tut...

Artikel Frühjahrsmüdigkeit – so bringen Sie sich in Schwung

Machen Sie das ganze Jahr über Wechselduschen oder gehen in die...

Artikel Starke Knochen - starker Halt

Essen Sie zur Vorbeugung viele Speisen, die Calcium enthalten:...

Artikel Algenöl: Die beste vegane Omega-3-Quelle

Die Umwandlung in die langkettigen Formen ist im menschlichen...

Artikel Was ist ein Reizdarm-Syndrom?

Zunächst vorweg: Leider gibt es keine allgemeingültigen...

Artikel Beauty

Unsere Ernährung hat einen enorm großen Einfluss auf den gesamten Körper und die Gesundheit. Den meisten Menschen ist aber nicht bewusst, dass...

Artikel Melatonin - schlechter Schlaf durch zu helle Bildschirme

Heute eigentlich schon Normalität: Abends noch den Rechner,...

Artikel Omega-3

Unsere Gesundheit wird durch unsere Ernährung beeinflusst. Mehrfach ungesättigte Fettsäuren sollten dabei ein essentieller Bestandteil unserer...

Artikel Folsäure - Das Gesundheitsvitamin

Folsäure ist daher auch wichtig für den Neuralrohrschluss und...

Artikel Inkontinenz - bitte kein Tabu

Ein Tipp für Notfälle, mit dem sich ein plötzlicher Harndrang...

Artikel Vegan Themenwelt

Pflanzliche Inhaltsstoffe bei veganer LebensweiseVegan oder vegetarisch leben bedeutet, je nach Ernährungsweise auf Fisch und Fleisch oder ganz auf...

Artikel Wertvolle Omega-3-Fettsäuren: Deutsche essen zu wenig Fisch!

Dabei ist noch zu berücksichtigen, dass bei den genannten...

Artikel Kalorientabelle

Milch und die daraus entstehenden Milchprodukte zählen für viele...

Artikel Omega-3-Fettsäuren in der Schwangerschaft

Omega-3-Fettsäuren werden als das Multitalent aus dem Meer, für...

Artikel Stress lass nach!

Das Reaktionssystem des menschlichen Körpers auf Stress ist...

Artikel Diät

Viele haben sie schon einmal versucht: eine Diät. Und fast genauso viele haben gemerkt, wie schwer es ist, eine Diät durchzuhalten! Meistens schaffen...

Artikel Immunsystem

Wenn es draußen ungemütlich und kalt ist, halten wir uns natürlich seltener im Freien auf. Vielmehr drängen wir uns in Bussen und Bahnen, verbringen...

Artikel Gesundes Fast Food

Gesundes Fast Food – selber machenWer Lust und Zeit zum Kochen...

Artikel Stärken Sie Ihr Immunsystem

Natürlich ist eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung...

Artikel Haarpflege

Kopfmassage Gehen Sie mit leichtem Druck der Fingerkuppen in...

Artikel Omega-3 DHA – für das Gehirn

Von Doppelherz gibt es nun 2 Nahrungsergänzungen, die die...

Artikel Familiengesundheit

Gesunde Ernährung bringt Spaß! Und das nicht nur den Großen, sondern auch schon den Kleinsten unter uns.

Artikel Gesunde Heißgetränke

Gibt es etwas Schöneres als sich nach einem langen...

Artikel Schwangerschaft

Die Entwicklung Ihres Babys ist ein absolutes Wunder! Besonders im 1. Trimester - den ersten 12 Schwangerschaftswochen - schreitet die Entwicklung des...

Artikel Das Power-Duo - Magnesium + Kalium

Die heutige Verarbeitung von Lebensmitteln kann dazu führen, dass...

Artikel Magnesiumcitrat - das organische Magnesium

Unsere Muskeln können auf verschiedene Art und Weise...

Artikel Familien

Gesunde Ernährung bringt Spaß! Und das nicht nur den Großen, sondern auch schon den Kleinsten unter uns. Zusammen einkaufen gehen und gemeinsam frisch...

Artikel Zink und Selen - starke Abwehrhelfer

Selen ist in Lebensmitteln an Eiweiß gebunden. Daher sind...

Artikel Sport in der Schwangerschaft: Das tut gut!

Tipp: Das heranwachsende Baby belastet natürlich Ihren gesamten...

Artikel Vitamin A für die Augen

Besondere Beanspruchungen der Augen wie Bildschirm arbeiten,...

Artikel Augen

Unsere Augen sind unersetzbar und faszinierend: Keine Kamera kann technisch umsetzen, was die Augen jeden Tag leisten.

Artikel Herz-Kreislauf

Tag und Nacht, unser ganzes Leben lang arbeitet unser Herz. Pro Tag schlägt ein gesundes Herz rund 100.000 Mal.

Artikel Was beeinflusst die Darmflora?

Natürlich spielt die Ernährungsweise eine große Rolle. Besonders...

Artikel Gesunde Knochen für Jung und Alt

Wenn es um die Knochengesundheit geht, steht der Mineralstoff...

Artikel Vegetarische Ernährung - ausgewogen und gesund gestalten

Zink ist häufig in hohen Mengen in tierischen Nahrungsmitteln...

Artikel Unterschiedliche Omega-3-Quellen

Der menschliche Körper benötigt für einen funktionierenden...

Artikel Alles rund ums Thema Diät

Unser Gesundheitsratgeber Informiert Sie rund um das Thema Diät.

Artikel Omega-3: Wichtig für Ihr Herz

Wenn Sie auf tierische Lebensmittel und Inhaltsstoffe verzichten,...

Artikel Vitamin B12 - Gegenspieler von Müdigkeit und Erschöpfung

Das Vitamin B12 (Cobalamin) zählt zu den wasserlöslichen...

Artikel Das Gehirn - Superorgan ohne Pausen

Als Gehirn (Hirn, lat. Cerebrum) bezeichnet man den im Kopf...

Artikel Eukalyptusöl - einfach Durchatmen bei Erkältungen

In der Eintrittsphase (Invasion) der Viren in den menschlichen...

Artikel Lutein + Zeaxanthin

Auch Vitamin B leistet einen Beitrag zum Erhalt der normalen...

Artikel Mehr als nur eine Hülle - Die menschliche Haut

Melanin wirkt praktisch als UV-Filter und verhindert die Bildung...

Artikel Happy Baby - Tipps für Zwei!

Sport in der Schwangerschaft hält fit, regt den Kreislauf an und...

Artikel Die Wechseljahre - Zeit für Veränderungen

Die körperlichen Veränderungen der Wechseljahre haben für viele...

Artikel Das Immunsystem – Gesundheitspolizei im Körper

Besonders in den nasskalten Monaten sind manche Menschen häufiger...

Artikel Die Leber - Entgiftungszentrale unseres Körpers

Artischocken:Die natürlichen Nährstoffe der Artischocke haben...

Artikel Magnesiummangel - Symptome und Ursachen

Fast jeder von uns kennt das: Plötzlich zieht sich ein Muskel...

Artikel Verbotene Lebensmittel in der Schwangerschaft

Gern möchten wir Ihnen einige Lebensmittel nennen, die Sie in den...

Artikel Unsere Augen - der kostbarste Sinn

Ab dem 40. Lebensjahr beginnt meistens die natürliche Sehkraft...

Artikel Der Schlaf

Rund ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Schlaf.Der...

Artikel Hautpflege

Avocado Maske für trockene HautZutaten: 2 Esslöffel...

Artikel Folsäure in der Schwangerschaft

Achten Sie auch nach der Geburt auf eine ausreichende Zufuhr des...

Artikel Was ist Verstopfung (Obstipation)?

Chronische Verstopfungen entwickeln sich meist über einen...

Artikel Kinderwunsch - wichtige Nährstoffe für Sie und Ihn

Wir wissen alle, wie wichtig eine gesunde und abwechslungsreiche...

Artikel Geistige Leistungsfähigkeit und Energie für die ganze Familie

Eine ausreichende Nährstoffversorgung ist essentiell für den...

Artikel Frauen-Mineralien

Eine ausgewogene Ernährung vor und während der Schwangerschaft...

Artikel 20 Tipps gegen schwache Abwehrkräfte

Draußen bewegen:Auch moderate Bewegung an der frischen Luft...

Artikel Magnesium und Calcium - für Herz, Knochen und Muskeln

In der Vergangenheit ging man davon aus, dass die gleichzeitige...

Artikel Omega-3 – DAS Multitalent aus dem Meer

Konzentrations- und Lernfähigkeit werden auch von der Qualität...

Artikel Laktoseintoleranz - Werden Sie zum Genießer

Bei einer Laktoseintoleranz können Milch und Milchprodukte...

Artikel Die Haare - Symbol für Gesundheit und Schönheit

Ein Haar wächst pro Monat ungefähr einen Zentimeter. Würde man...

Artikel Vitamin D - Multitalent für Knochen & Immunsystem

Auffällig ist ebenfalls, dass sehr viele Menschen, vor allem...

Artikel Tränen - viel mehr als Wasser

Tränen bestehen nicht aus reinem Wasser, sondern aus Mineralien,...

Artikel Anzeichen Magnesiumbedarf

Auch die normale Nervenfunktion wird von Magnesium beeinflusst,...

Artikel Bewegung ist der Schlüssel zur Gesundheit

Tatsächlich ist der Stoffwechsel von Sportlern wie ein Motor, der...

Artikel Nährstoffdefizite bei Senioren

Gesunde, in Privathaushalten lebende 65- bis 80-Jährige Deutsche...

Artikel Unterstützung beim gesunden Abnehmen

Übergewicht kann auch genetisch bedingt oder anerzogen sein....

Gesundheitsratgeber – So stärken Sie Ihre Gesundheit

Unsere Gesundheit ist unser höchstes Gut und wir sollten uns alle darum bemühen, diese zu erhalten und zu pflegen. Gesundheit ist wesentlich mehr, als nur das Nicht-Vorhandensein von Krankheiten. Unser Ziel sollte sein, das gesunde Wohlbefinden ein Leben lang zu erhalten.

In unterschiedlichen Artikeln erfahren Sie in unserem Gesundheitsratgeber Informatives zur Unterstützung und Erhaltung der eigenen Gesundheit. 

Mit einer abwechslungsreichen und gesunden Ernährung legen wir den Grundstein für eine ausreichende Versorgung an lebensnotwendigen Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen, gesunden Fettsäuren und sekundären Pflanzenstoffen. Tatsächlich aber zeigen Untersuchungen, dass breite Bevölkerungsschichten mit wichtigen Nährstoffen unterversorgt sind.

Ein weiterer wichtiger Eckpfeiler der Gesundheitsvorsorge, den wir selbst in der Hand haben, ist unsere körperliche Aktivität. 

Häufig fehlt im Alltag die körperliche Bewegung - dabei kann es oft ganz einfach sein, mehr Bewegung in den Alltag einzubauen. Regelmäßige ausgedehnte Spaziergänge, eine schöne Fahrradtour oder sich mit Freunden und Kollegen zum Vereinssport verabreden - all dies macht uns ausgeglichener und steigert unser Selbstwertgefühl.

Wir hoffen, dass wir Ihnen in unserem Gesundheitsratgeber viele interessante und wichtige Informationen zur Unterstützung und Erhaltung unserer Gesundheit geben können.

Doppelherz Gesundheitsnews

Jetzt mit Ihrer E-Mail-Adresse kostenlos anmelden!