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Kalorien Milch und Milchprodukte

Milch und die daraus entstehenden Milchprodukte zählen für viele zu den Grundnahrungsmitteln. Sie haben einen hohen ernährungsphysiologischen Wert und sind besonders als Calciumquelle bekannt.

Die Angaben beziehen sich jeweils auf 100 ml bzw. 100 g des Lebensmittels.

Kalorien/ Kilojoule Eiweißgehalt Kohlenhydratgehalt Fettgehalt
Babybel 302 kcal / 1250 kJ 22 g 0 g 24 g
Bergkäse 401 kcal / 1683 kJ 29 g 0 g 30 g
Butterkäse 344 kcal / 1424 kJ 21 g 0 g 29 g
Camembert 254 kcal / 1059 kJ 14 g 14 g 16 g
Creme fraiche 292 kcal / 1202 kJ 3 g 3 g 30 g
Creme legere 169 kcal / 708 kJ 3 g 4 g 15 g
Edamer 251 kcal / 1048 kJ 26 g 0 g 16 g
Emmentaler 382 kcal / 1587 kJ 29 g 0 g 30 g
Feta 210 kcal / 879 kJ 20 g 1 g 14 g
Gemüse Frischkäse 139 kcal / 582 kJ 3 g 7 g 11 g
Gouda 326 kcal / 1352 kJ 22 g 0 g 31 g
Hüttenkäse 104 kcal / 436 kJ 13 g 3 g 5 g
Joghurt 3,5 % 61 kcal / 254 kJ 3 g 4 g 3,5 g
Joghurt 1,5 % (fettarm) 44 kcal / 182 kJ 3 g 4 g 1,5 g
Joghurt Activia Classic 94 kcal / 394 kJ 4 g 14 g 3 g
Joghurt Almighurt Erdbeere 95 kcal / 401 kJ 3 g 15 g 3 g
Joghurt Frucht 101 kcal / 426 kJ 4 g 16 g 3 g
Joghurt Fruchtzwerge 6er 105 kcal / 441 kJ 7 g 13 g 3 g
Joghurt griechische Art 116 kcal / 481 kJ 3 g 5 g 9 g
Joghurt Magermilch (Optiwell) 49 kcal / 208 kJ 6 g 6 g 0,1 g
Kräuterfrischkäse 143 kcal / 597 kJ 10 g 3 g 10 g
Limburger 327 kcal / 1369 kJ 20 g 0,5 g 27 g
Maasdamer 356 kcal / 1485 kJ 26 g 0 g 28 g
Magerquark 67 kcal / 306 kJ 12 g 4 g 0,2 g
Milch Magermilch 33 kcal / 140 kJ 3 g 5 g 0,1 g
Milch 1,5 % Fett 47 kcal / 195 kJ 3 5 1,5 g
Milch 3,5 % Fett 64 kcal / 267 kJ 3 g 5 g 3,5 g
Buttermilch 38 kcal / 163 kJ 4 g 4 g 1 g
Milch laktosefrei 47 kcal / 197 kJ 3 g 5 g 2 g
Mozzarella 300 kcal / 1256 kJ 22 g 2 g 22 g
Ofenkäse 350 kcal/ 1481 kJ 17 g 0,5 g 30 g
Parmesan 431 kcal / 1805 kJ 39 g 4 g 29 g
Raclettekäse 343 kcal / 1452 kJ 23 g 0 g 28 g
Ricotta 174 kcal / 729 kJ 11 g 3 g 13 g
Sahne 204 kcal / 857 kJ 3 g 13 g 15 g
Kaffeesahne 123 kcal / 510 kJ 3 g 4 g 10 g
Saure Sahne 10 % Fett 117 kcal / 490 kJ 3 g 4 g 10 g
Schlagsahne 308 kcal / 1270 kJ 2 g 3 g 32 g
Sandwich-Scheiben 340 kcal / 1410 kJ 19 g 3 g 28 g
Schafskäse 264 kcal / 1105 kJ 14 g 4 g 21 g
Schmand 240 kcal / 1029 kJ 3 g 3 g 24 g
Schmelzkäse 296 kcal / 1228 kJ 20 g 0 g 24 g
Tilsiter 270 kcal / 1124 kJ 29 g 0 g 17 g
Ziegenkäse 368 kcal / 1540 kJ 28 g 0 g 27 g
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